Мадонна та інші зірки, життя яких змінила йога

Ще якихось 20 років тому йога була «заняттям для обраних», передають новини Ukr.Media. Сьогодні ж йога настільки міцно увійшла в наше життя, що багато хто просто не уявляють себе без регулярних занять. Серед знаменитостей теж чимало шанувальників цієї практики. Одні знаходять у ній заспокоєння, інші - можливість розслабитися, треті з допомогою йоги підтримують себе в прекрасній фізичній формі. Є й ті, кому йога врятувала життя.

Мадонна

Старість скасовується. Так, так, деякі ще в цьому сумніваються. За словами Мадонни, зараз вона почуває себе краще, ніж в юності, а її тіло вважають еталоном багато молодих дівчат. До речі, саме Мадонна ввела моду на йогу в Голлівуді. Свій день вона починає з аштанга-йоги. Даний вид йоги дозволить пропотіти, що максимально очистить організм. Додатковий бонус — зміцнення м'язів, сухожиль і спартанське спокій.

Дженніфер Еністон

У свої 48 років Дженніфер Еністон знаходиться в прекрасній формі. Дженніфер займається хатха-йогою з 1996 року. Більш того, зоряний інструктор з йоги Менді Інгбер стала її подругою і наставником. За порадою Інгбер актриса практикує двогодинні заняття йогою не менше трьох разів у тиждень чергуючи хатха-йогу, бікрам-йогу і кундаліні.

Орландо Блум

Йога як чарівний стусан... Що ж, це якраз той самий випадок. Травма хребта, песимістичні прогнози лікарів і діагноз «не ходячий». Все це сталося з Орландо, коли він був ще студентом. Але він взяв себе в руки і згадав розповіді матері про дивовижні випадки зцілення практикуючих в Індії. Через два місяці постійних практик актор не тільки почав ходити, але і приступив до активних занять у коледжі. З 1998 року і донині практика йоги допомагає акторові не тільки тримати себе у відмінній формі, але і концентруватися і підтримувати певний ритм життя.

Стінг

Стінг практикує Аштанга-виньясу більше двадцяти років. Термін пристойний! Але мало хто знає, що до цієї пристрасті він тяжів до «заліза», наслідуючи свого гітаристу Домініку Міллеру, а до асанам ставився скептично. На думку співака, практика не могла замінити йому «залізо» і пов'язані з ним навантаження. Однак після перших 20 хвилин занять він змінив свою думку і тепер співає йоги дифірамби. «Йога допомагає мені бути гнучким і на тілесному, і на ментальному рівні», — говорить Стінг. До речі, його дружина Труді освоїла практику наули і бандхи. І відверто заявляє в інтерв'ю: «Йога змінила наше життя — інтимну і духовну».

Гвінет Пелтроу

У Гвінет Пелтроу любов до йоги почалася з першою вагітністю. 15 років практики, і вуаля — вона сертифікований інструктор з аштанга-йоги. Обидві вагітності актриса провела «в позі лотоса». Як результат — практика допомогла зберегти Гвінет не тільки прекрасну форму, але і душевну рівновагу.