Медики назвали кращі продукти для очищення печінки

Як ми знаємо, від здоров'я печінки залежить самопочуття і зовнішній вигляд людини, передають новини України "Ukr.Media". Якщо печінка забита токсинами, то на шкірі з'являються вугрі, а людина відчуває себе постійно втомленим. У разі, коли тривалий час печінка змушена працювати на знос, в організмі відбуваються незворотні процеси і збільшується ризик розвитку різних захворювань, вилікувати які потім буде не так просто. У зв'язку з цим медики нагадали, що очистити печінку, вивести токсини і жовч з організму, можна самостійно в домашніх умовах. Для цього потрібно налягти на наступні сім продуктів.

Оливкова олія вважається найкориснішим рослинним маслом з усіх існуючих. В олії оливи містяться корисні жирні кислоти і речовини, що володіють антиоксидантними, протизапальними, очисними властивостями. Вживаючи щодня оливкову олію, ви подбаєте про своїх судинах і серці, так як вона знижує рівень холестерину і виводить токсини з крові. Плюс до всього, ви полегшите завдання печінки і органів травлення. Ваш організм скаже вам "спасибі" за вживання олії оливи і ви збережете свою молодість надовго.

Цитрусові фрукти перенасичені вітаміном С і все тими ж антиоксидантами. Більш того, за допомогою цитрусових ви можете налагодити обмін речовин, прискорити метаболізм і знизити рівень глюкози в крові, подбавши про печінці, кишечнику, серці і судинній системі.

Броколі містить клітковину, завдяки якій токсини, жовч, шлаки, камені і запаси не перевареної їжі з печінки та органів шлунково-кишкового тракту буквально відразу покидають організм. Також, брокколі багата вітаміном Е, який вважається природним антиоксидантом, гальмує природні процеси старіння.

Томати багаті рослинним білком, сприяє очищенню печінки від токсичних речовин і покращує функціональність даного органу. Відомо, що помідори мають у своєму складі достатню кількість амінокислот, які перешкоджають передчасному старінню клітин і захищають організм людини від розвитку ракових захворювань.

Авокадо містить тим же рослинним білком "глутатионом", що і томати, а також корисними жирними кислотами, як в оливковій олії. Тому його користь для печінки та інших життєво важливих органів неоціненна.

Горіхи є найбільш корисним продуктом для людини, яка хоче прожити довге і здорове життя без таблеток. У горіхах є амінокислота L-аргінін, і жирні кислоти Омега-3, і клітковина, і безліч інших речовин, що очищають печінку від токсинів.

Яблука і їх кислоти сприяють швидкому очищенню крові від надлишкових холестеринових клітин, що в першу чергу корисно для печінки, а потім і для всього організму. Всі вищеперелічені продукти, на думку лікарів, дбають не тільки про печінки, але і про інших внутрішніх органах, від стану яких залежить здоров'я людини в цілому. Тому, якщо у вас не виходить регулярно правильно харчуватися, то хоча б введіть у свій раціон ці продукти і їжте їх частіше.