В чому полягає користь самого головного овоча осені - гарбуз!

Гарбуз – надзвичайно корисний продукт, передає Ukr.Media. При зовсім невисоку калорійність вітамінів та поживних речовин в ній стільки, що вона прекрасно підходить для дієтичного харчування.

1. Гарбуз допомагає при анемії і при інших проблемах з кровотоком, так як в ній містяться не тільки залізо, але і цинк, кобальт і мідь.

2. Гарбуз корисно їсти при гіпертонії, а півсклянки свіжого гарбузового соку, змішаного з 2 ст. л. меду, корисно приймати на ніч – така суміш заспокоює нервову систему.

3. Гарбуз низькокалорійна. М'якоть плоду на 90% складається з води. У ній всього до 22 ккал, зате багато цінної харчової клітковини.

4. Гарбуз чудово чистить печінку, виводить поганий холестерин і прискорює метаболізм.

5. У гарбузі багато вітамінів А і С, допомагають протистояти застуді і грипу, що особливо актуально в холодні осінні дні.

Чоловікам варто звернути увагу на корисні властивості гарбуза. Міститься в гарбузовому насінні цинк при щоденному вживанні (50-60 насіння) виключає запалення передміхурової залози.