Які головні "вороги" інтимного життя

Те, що більшість сімейних пар переживають крах в інтимних стосунках - не новина. Однак важливо розуміти, що подібні проблеми не виникають на рівному місці. Фахівці назвали головні фактори, які руйнують бажання, передає Ukr.Media .

Медикаменти

Багато препарати можуть знижувати лібідо, причому як у чоловіків, так і у жінок.

В групу медикаментів, що знижують статевий потяг, входять антидепресанти та інші препарати, що впливають на настрій. А також ліки від тиску і засоби для відновлення організму після тривалих фізичних навантажень.

Надмірна вага

Не секрет в тому, що люди з лишньою вагою мають безліч проблем зі здоров'ям. Не винятком є і сексуальне життя. Зайві кілограми можуть знижувати рівень циркулюючого тестостерону, а значить - пригнічувати сексуальне бажання. Варто одумать про гарну дієті.

Хвилювання

Батьки, які часто піддаються стресу за виховання дітей, особливо жінки, можуть мати певні проблеми з сексуальним бажанням. Неможливість розслабитися і постійні хвилювання також сильно знижують лібідо.

Тому варто подумати про себе і частіше відпочивати.

Тренування

Якщо ви займаєтеся спортом пізно ввечері, практично перед сном, вам стає важко заснути і пів ночі ви просто крутитеся в ліжку. Нестача сну знижує вироблення тестостерону в організмі, викликає поганий настрій і депресію.

Намагайтеся тренуватися вранці або вдень, а безпосередньо перед сном уникайте переїдання і вживання алкоголю.

Нестача вітамінів

Недолік вітаміну D в організмі викликає депресію, а вона в свою чергу вбиває всі бажання в ліжку.

Крім того, німецькі дослідники виявили, що чоловіки, які отримують більше вітаміну D, мають більш високий рівень тестостерону.