Медики назвали корисні властивості мандаринів для здоров'я

Мало, хто знає, що мандарини вміщують в собі безліч унікальних речовин, за рахунок чого володіють цілющими властивостями, передає Ukr.Media. Дієтологи рекомендують по можливості частіше їсти мандарини, тому що в них є: каротин, аскорбінова кислота, вітамін С, В6, кальцій, магній, залізо, мідь, калій, фосфор та інші корисні мікроелементи. До того ж, в 100 г мандаринів всього 53 калорії. Вісім корисних властивостей мандаринів для здоров'я.

Зміцнює імунітет і захищає від онкології. Вітамін С не дозволяє утворюватися канцерогенним сполук, переростає в ракові клітини, тим самим зміцнюючи імунну систему і посилює захисну функцію організму. Вживання мандаринового соку - відмінний метод профілактики раку печінки.

Очищає судини від надлишкового холестерину. Але це тільки в тому випадку, якщо є мандарини разом з білої мембраною, яку зазвичай знімають з часточок. За рахунок цієї властивості людина забезпечує собі надійний захист від захворювань серця і судин.

Знижує рівень глюкози в крові. За рахунок цього діабет другого типу людині, употребляющем цей вид цитрусових фруктів, не загрожує.

Покращує зір і піклується про здоров'я очей. Достатня кількість вітаміну А в мандаринах найкращим чином впливає на зір і очі.

Поліпшує склад крові. Мандарини збагачені залізом і цього вистачить для того, щоб у людини не розвивалася анемія.

Попереджає ожиріння. Так як речовини з мандаринів не дозволяють холестерину усмоктуватися в стінки судин також, як і глюкози, людина не може стрімко набирати вагу.

Заспокоює нерви. Магній і вітамін В6 відмінно справляються з функцією підтримки нервової системи в хорошому стані, незважаючи на стреси.

Піклується про зубах і кістках, роблячи їх більш міцними. Як бачите, перелік корисних властивостей мандаринів досить широкий, тому лікарі і радять їсти якомога частіше ці фрукти з надзвичайним ароматом і ні з чим не порівнянним смаком.