Підтримання здорової ваги має вирішальне значення, однак, не кожному пощастило мати збалансований вагу, і багато людей або намагаються втратити або набрати вагу і поліпшити своє здоров'я. На жаль, ті, хто намагається схуднути, незважаючи на зміни у своїй дієті і загальному образі життя, часто не можуть досягти бажаних результатів. Отже, в чому може бути проблема?
Причина може бути знайдена в травній системі. Проблеми з травленням, такі як ледача кишка, розлад шлунку, запор і т. д. вважаються головними винуватцями безуспішною втрати ваги, так як вони перешкоджають належному видалення токсинів з організму. У нормальних умовах, випорожнення відбуваються через годину або дві години після їди або один або два рази в день.
Якщо рухи кишечника займають більше 24 годин і більше, це може бути результатом вживання деяких ліків, зневоднення, брак волокон і поганих бактерій в кишковій флорі.
Хронічний запор — це стан, що характеризується нездатністю організму спорожняти кишечник, в результаті чого фекалії тверднуть.
Розлад шлунка або диспепсія — це стан, при якому люди відчувають біль і дискомфорт в шлунку через труднощі перетравлювати їжу. Це може бути наслідком певних ліків, кислотного рефлюксу, пептичних виразок, аномалії жовчовивідних шляхів і т. Д.
Таким чином, підтримання здоров'я шлунково-кишкової системи має вирішальне значення для успішного процесу втрати ваги. Для цієї мети ми підготували рецепт салату для детоксикації, який усуне фекальний жир з кишечника, виведе токсини з організму, постачить організм клітковиною і збалансує pH.
Вам знадобиться:
1. капуста
2. буряк
3. морква
4. лимонний сік
5. оливкова олія
6. приправи (за бажанням)
Приготування:
Натріть 1/3 капусти, буряк і моркву, а потім перемішайте їх.
Якщо хочете, ви можете додати приправи за вашим вибором, а потім побризкати трохи лимонного соку і оливкової олії.
Насолоджуйтесь!
