Епідемія грипу: приймайте вітамін С, промивате ніс та висипайтеся!

Щоб не допустити масового зараження грипом серед школярів, чиновники мерій у багатьох містах України закрили школи на карантин, передає Ukr.Media. Ми дізналися, коли чекати епідемії і як попередити зараження небезпечним вірусом.

На сьогодні епідеміологічний поріг не перевищено в жодному регіоні України. Навіть у Дніпрі — єдиному населеному пункті, де було перейдено поріг у грудні 2017 року (показник коливався протягом місяця, в середньому він був на рівні 5%), — з січня 2018-го захворюваність іде на спад.

Найменше число хворих з кінця 2017года по сьогоднішній день стабільно реєструється в західних областях — Закарпатській та Тернопільській (в середньому в тиждень — 385 осіб на 100 тисяч населення). Лідер по захворюваності також не змінюється вже який тиждень — це Київська область (кожні 7 днів — близько 647 осіб на 100 тисяч населення). Але в цілому число грипує як у столичному окрузі, так і в інших регіонах залишається однаковим з різницею в 10-20% то більшу, то меншу сторону.

Значить, до епідемії далеко?

"Поки що — так, — каже Алла Мироненко, заввідділом респіраторних та інших вірусних інфекцій Інституту епідеміології та інфекційних захворювань ім. Громашевського. — Судіть самі: у грудні 2017 року порівняно з цим місяцем в 2016-му хворих на ГРВІ та грип було майже в три рази менше. Справа в тому, що всі штами цього сезону — "Гонконг", "Брісбен" і "Мічиган" — вже циркулювали в Україні, тому більшість українців має до них імунітет. Тому значного підйому захворюваності бути не повинно".

Але сильно розслаблятися не варто. З одного боку — через місяць весна, коли частіше провітрюються приміщення, а люди більше часу проводять на вулиці, і тому ймовірність передачі вірусу знижується. З іншого — на пам'яті медиків сезон 1996-1997 рр., коли саме у березні раптом сталася масштабна спалах захворюваності на грип. Притому штамом, який серед усіх випадків хвороби превалює і зараз. В середньому в співвідношенні 5:1 до грипу штаму А.

Таким чином, ризик захворіти на грип є, та заходи профілактики захворювання як і раніше актуальні. Про трьох головних розповіла Вероніка Князєва, практикуючий сімейний лікар та педіатр.

• По-перше, приймайте таблетований вітамін С в дозі: діти після 5 років — 50 мг/день, після 14 років і дорослі — 100 мг/день. Організм дитини до 5 років наповнюйте аскорбінової кислотою продуктів. Справа в тому, що без її участі неможлива вироблення інтерферонів — імунних факторів, які першими зустрічають вірус грипу.
• По-друге, 4-6 разів на день бризкайте в ніс розчин морської солі. Він забезпечить стабільну зволоженість носа: тільки на "мокрих" слизових можлива вироблення місцевого імунітету.
• По-третє, висипайтеся: тільки під час повноцінного сну виробляються такі важливі гормони для імунітету, як мелатонін і соматотропін.