Статистика говорить про те, що кожен четвертий житель планети страждає від анемії.
У більшості вона проявляється в легкій формі, але навіть в такому випадку існує небезпека для здоров'я. Близько 7% від маси тіла припадає на кров, в організмі дорослої людини курсує близько п'яти літрів крові. Кров є розчином води з солями, в якому знаходиться багато життєво важливих клітин, клітини крові утворюються в спинному мозку, у кожного типу клітин своя роль. Еритроцити виконують функцію транспортування кисню від легенів до всіх органів і тканин, колір крові - це колір еритроцитів, вони червоні. Лейкоцити оберігають нас від вірусів і мікробів, а тромбоцити зупиняють кровотечу при пораненні.
У співвідношенні між клітинами повинен бути баланс.
При анемії еритроцитів стає менше, буває так, що їх кількість залишається незмінним, але в клітинах стає менше гемоглобіну, особливого білка, що переносить кисень. Тобто еритроцитів не стає менше, але вони не можуть повноцінно виконувати свою функцію.
При анемії організму не вистачає кисню, він починає задихатися.
Організм людини є саморегулюючою системою, він пристосовується до нестачі кисню точно так же, як жителі гір звикають дихати розрідженим повітрям. Але все одно рано чи пізно анемія дасть про себе знати.
симптоми анемії
Типовий симптом для анемії - це постійна втома, тканинам не вистачає кисню, клітини починають витрачати його в економному режимі, сповільнюючи свою активність. Помітно знижуються працездатність і концентрація уваги, людина стає дуже нервовим і дратівливим. На більш пізніх стадіях шкіра стає дуже блідою, руки і ноги постійно мерзнуть через те, що вони, як кінцівки, першими починають страждати від нестачі кровопостачання.
Для анемії характерно збільшення частоти пульсу серце посилено намагається дати органам більше крові, але кількість не компенсує якості, тобто недолік кисню. Через це розвиваються головні болі і запаморочення. Якщо у вас присутні ці симптоми, то це зовсім не означає наявність анемії, це лише говорить про важливість обстеження з метою постановки діагнозу.
Діагностика анемії
Для того, щоб поставити або спростувати діагноз анемія, лікар направляє пацієнта на аналіз крові, головними показниками для нього є кількість гемоглобіну та еритроцитів. До уваги у нас береться колір крові, адже він залежить від кількісної представленості еритроцитів, за кордоном важливішим вважається інший показник, гематокрит. Додатково буде потрібно здати ще кілька аналізів, на кількість в крові вільного заліза, феритину і трансферину, вони дозволяють діагностувати найпоширенішу форму - залізодефіцитну анемію.
Причини розвитку анемії
При залізодефіцитної анемії в крові не вистачає заліза, воно є головним компонентом гемоглобіну. Моно виділити безліч причин, але вони все зводяться до двох головних обставин: недолік заліза в харчуванні і підвищене виведення заліза з організму. Для того, щоб отримувати достатню кількість заліза, потрібно вживати в їжу достатню кількість м'ясо, печінки, листові овочі, сухофрукти і бобові. Деякі продукти збагачені залізом додатково, але їх вживання не має особливого сенсу, так як організм не зможе засвоїти більше кількох міліграмів на день. Для поповнення рівня заліза лікарі призначають прийом спеціальних препаратів, але навіть з ними ефект не буде швидким, будуть потрібні тижні, іноді - місяці.
Найсильніше схильні до анемії жінки дітородного віку, вони щомісяця втрачають певну кількість крові. Точно так же в групу ризику потрапляють люди з кровотечами, починаючи від травми і закінчуючи виразкою шлунка. Нерідко анемія з'являється тому, що потреби організму в залозі зростають, а його рівень залишається незмінним, з цих причин дане захворювання характерно для маленьких дітей і вагітних жінок. Вегетаріанці і вегани усвідомлено позбавляють себе їжі тваринного походження, з рослинних продуктів залізо засвоюється набагато гірше, тому для уникнення анемії все, хто вживає мало м'ясних продуктів або зовсім від них відмовився, повинні приймати залізо у вигляді біодобавок.
Профілактика анемії
Анемія - це захворювання, яке простіше попередити, ніж вилікувати. Головним аспектом профілактики є вживання продуктів з високим вмістом заліза:
- печінка;
- Червоне м'ясо;
- морепродукти;
- Горіхи і сухофрукти;
- Цільнозернові продукти;
- Брокколі і шпинат.
Якщо вам діагностували анемію і призначили прийом препаратів заліза, то потрібно слідувати декільком правилам:
- Приймайте препарати під час їжі, так як багато хто з них дратують шлунок;
- Чітко дотримуйтеся дозування, зазначене лікарем, перевіряйте дозування купленого вами препарату з тієї, що вказана в призначенні;
- Продукти з вітаміном С прискорюють всмоктування заліза, а чай, кава і молоко, навпаки, заважають йому засвоюватися.
