Дієтологи попередили про серйозну небезпеку сиру

Дієтологи рекомендували вкрай дозовано вживати в їжу сир: на їхню думку, з цим продуктом пов'язаний ряд ризиків нашкодити організму, повідомляє Ukr.Media .

При щоденному вживанні сир може швидко викликати звикання і посприяти розвитку ожиріння, застерегли експерти.

 За словами дієтологів, сир належить до висококалорійних продуктів – багато його сорти містять до 70% жирів, причому насичених, що призводять до зростання «поганого» холестерину в крові. У тих, хто регулярно їсть багато сиру, особливо високий ризик появи зайвої ваги, а також діабету і захворювань серця і судин, констатували вони.

Лікарі порекомендували вживати сир в обсязі не більше 200 грамів на тиждень. Нехтування цією нормою, за словами медпрацівників, призведе до того, що шкода продукту переважить всі його позитивні сторони. Зокрема, нагадали експерти з харчування, сир з-за високого рівня натрію може призводити до порушень функції нирок, а також до проблем із сечостатевою системою.

Крім того, в сирі можуть міститися речовини, які проникають в нього з молока корів, які піддавалися лікуванню різними препаратами. Людині це може загрожувати захворюваннями серця, раком та іншими недугами, повідомили вчені.

Особливо небажаними для постійного вживання вони назвали плавлені сири, які у великій кількості містять фосфатні добавки і різні типи шкідливих солей.