Медитація допоможе зберегти молодість головного мозку - вчені

Вчені встановили, що медитація здатна посилити когнітивні здібності та захистити мозок від вікових змін, передає Ukr.Media.

Незвичайне дослідження провели вчені з Університету Каліфорнії. Протягом 7 років експерти спостерігали за групою добровольців з 40 чоловік, які регулярно займалися медитацією два рази в день - вранці і ввечері по кілька хвилин. Їх обстежили через 6 та 18 місяців, а потім через 7 років. В кінці експерименту всі ті ж 40 учасників заявили, що продовжують практику, але вже близько 1 години щодня.

Їх порівняли з контрольною групою, де люди не займалися медитацією. В результаті було встановлено, що у людей в експериментальній групі покращилося загальне психологічне благополуччя, вони краще переносять стресові ситуації, а рівень їх уваги опинився на висоті.

Автори дослідження зробили висновок, що підсумки експерименту вказують на прямий зв'язок медитації з пам'яттю, увагою (погіршення якої є важливою ознакою старіння), і іншими дуже важливими функціями мозку.