Експерти розповіли , як боротися з грипом і застудою .
Каррі
Якщо ви любите більш гостру їжу , додайте в страви каррі . Він захищає організм від зараження грипом , а якщо грип вже атакував вас , подбає про полегшення його симптомів .
Кориця
Корицю також не слід недооцінювати , особливо якщо поєднувати її з медом . Ця суміш бореться з простудними захворюваннями і прискорює обмін речовин в організмі .
Мед з імбирем
Спробуйте мед з імбирем . Це універсальні ліки - це дуже сильна зброя від грипу . Найкраще приймати подрібнений корінь імбиру після їжі . Однак , якщо його смак вам здається занадто гострим , можна додавати імбир в чаї .
Хрон
Для більш легкого звільнення пазух від соплів , допомагає корінь хрону . Якщо у вас немає свіжого кореня рослини , ви можете використовувати 1 ложку його консервованого варіанту .
Гострі перці
Спробуйте ще перець чилі , соус табаско , васабі , чорний перець . Додавайте спеції всюди в супи , салати , пасти , і ви помітите ефект від їх властивостей . Однак майте на увазі , що деякі з цих спецій можуть дратувати шлунок , так що , якщо ви відчуєте біль у животі або розлад шлунка при споживанні цих компонентів , просто виключіть їх зі свого меню .
