Британські вчені проаналізували результати 42 попередніх робіт про причини надлишкової маси у людей і прийшли до висновку про те, що нестача сну в дитинстві призводить до ожиріння в дорослому віці.
У дослідженні брали участь 75 тисяч осіб. Згідно з рекомендаціями лікарів, діти віком 4-11 місяців повинні спати 12-15 годин на добу. У 14-17 років вистачає восьмигодинного нічного відпочинку. За словами вчених, люди, що відводили на сон менше часу, встановленого стандартами, страждали ожирінням на 58% частіше. Різниця в масі стає помітною з 11 років. Фахівці радять не економити час на сні, оскільки це не призведе ні до чого хорошого.
Американські вчені теж проводили дослідження в штаті Огайо. В результаті виявилося, діти, які беруть їжу в один час і лягають спати вчасно, рідше страждають ожирінням, ніж їх менш дисципліновані однолітки. Психологи нагадують, нічний відпочинок надзвичайно важливий для людини. Під час сну мозок обробляє і класифікує отриману за день інформацію.
