Чому все, що ви знаєте про овочі неправильно

Ви це вже казали тисячу разів, щоб з'їсти ваші овочі. Але ось хороше питання: навіщо ви їсте овочі? Адже рослини не містять всі вітаміни і мінерали, що вам потрібно, щоб бути здоровим. І, в деяких випадках вони дають на диво мало, передає Ukr.Media.

Яловича печінка має в кілька разів більше вітаміну А, ніж будь-яка рослина, в тому числі і морква, яка, насправді містить тільки бета-каротин, який перетворюється організмом у вітамін А.

Апельсини може прийти на думку, коли ви думаєте про вітамін С, але ви також можете зробити це з субпродуктів. Морепродукти-найкраще джерело незамінних Омега-3 жирних кислот, що вам потрібно, щоб вижити і процвітати, Ви не можете отримати їх з овочів,...