Чому все, що ви знаєте про овочі неправильно

Ви це вже казали тисячу разів, щоб з'їсти ваші овочі.

Ви це вже казали тисячу разів, щоб з'їсти ваші овочі. Але ось хороше питання: навіщо ви їсте овочі? Адже рослини не містять всі вітаміни і мінерали, що вам потрібно, щоб бути здоровим. І, в деяких випадках вони дають на диво мало, передає Ukr.Media.

Яловича печінка має в кілька разів більше вітаміну А, ніж будь-яка рослина, в тому числі і морква, яка, насправді містить тільки бета-каротин, який перетворюється організмом у вітамін А.

Апельсини може прийти на думку, коли ви думаєте про вітамін С, але ви також можете зробити це з субпродуктів. Морепродукти-найкраще джерело незамінних Омега-3 жирних кислот, що вам потрібно, щоб вижити і процвітати, Ви не можете отримати їх з овочів,...

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають