90% хвороб - від шлаків в товстій кишці. Ось як її прочистити

Така проблема є у всіх! Не ігноруйте її!

Зашлакованість товстої кишки - причина багатьох захворювань. З-за розладів травлення в організмі застоюються відходи життєдіяльності, а це, в свою чергу, веде до інтоксикації, передає Ukr.Media.

"Зашлакованістю" називають стан, при якому погано переварені харчові маси відкладаються в пристінковому просторі прямої кишки і залишаються там досить довго, викликаючи гнильні процеси і бродіння.

При зашлакованості товстої кишки у вас можуть спостерігатися такі симптоми:

  • здуття живота, відрижка,
  • запори або діарея,
  • неприємний запах з рота,
  • хронічна втома,
  • головні болі,
  • висип на шкірі,
  • ослаблений імунітет,
  • підвищена дратівливість,
  • відсутність апетиту,
  • прищі і вугри, екзема,
  • безсоння, стрес,
  • сильне випадання волосся, ламке волосся,
  • алергія на певні продукти.

Появі проблем з кишечником ми зобов'язані сучасному способу життя - неправильне харчування, сидяча робота, високий рівень стресу і т. д.

Щоб налагодити роботу кишечника, дотримуйтесь наступних правил:

  1. Не пропускайте сніданок - це найважливіша їжа протягом дня. Вживайте продукти, багаті клітковиною і вуглеводами.
  2. Починайте день зі склянки води з лимонним соком.
  3. Їжте більше фруктів, овочів та злаків.
  4. Пийте багато води - щонайменше 2 літрів в день.
  5. Щонайменше 30 хвилин в день приділяйте спорту: робіть легкі пробіжки вранці або відвідуйте спортзал ввечері. Це допоможе травленню і прискорить обмін речовин.

Ось рецепт смузі з легким проносним, який має антиоксидантний і тонізуючий ефект:

Для його приготування вам знадобиться:

  • сік з двох апельсинів;
  • сік одного лимона;
  • 2 скибочки свіжого ананаса;
  • 1 маленький огірок (з шкіркою);
  • 1 ст. л. м'якоті алое віра.

Ось що потрібно робити:

М'якоть алое віра, апельсиновий сік, огірок, ананас і лимонний сік добре збийте в блендері. Якщо смузі вийшов дуже густим, додайте в нього воду і знову все збийте.

Вживайте цей напій за півгодини до сніданку протягом 15 днів. Перерв не робіть і зовсім скоро ви помітите, що ваше здоров'я покращилося.

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають