Вчені розповіли, чому не варто пізно лягати спати

Спостереженням у цій галузі займалися наукові фахівці з університету Глазго, розташованого в Шотландії. Вони з'ясували, що пізне засипання призводить до розвитку серйозних захворювань, розсіяного склерозу і хвороби Альцгеймера, передає Ukr.Media.

В рамках наукової роботи вчені провели груповий аналіз способу життя 91 105 учасників. Добровольцям було від 37 до 73 років. Вчені вимірювали активність людей за допомогою наручних браслетів. Це дозволило з'ясувати цикл неспання і сну людей.

Так з'ясувалося, що кожен 25-й чоловік мав понижену активність вдень та підвищену – вночі. Також встановлено, що у таких людей ймовірність утворення біполярного розладу була більше на 11 відсотків, ніж у респондентів, які спали у відповідності з режимом.

Крім того, шість відсотків людей виявилися схильні до депресій, почуттю самотності.

"Ця категорія респондентів частіше вдавалася до нічних активностей, зокрема, перегляду постів у соціальних мережах на смартфоні. Таким чином відбуваються збої біоритмів неспання і сну, веде до порушень психічного здоров'я", – говорить один з авторів дослідження Деніел Сміт.