Якщо хочете мати здорову печінку, - їжте буряк і ще 4 рослини!

Печінка є найбільшим і найважливішим органом нашого організму, який виконує сотні процесів одночасно, передає Ukr.Media.

Вона регулює кровообіг і відіграє фундаментальну роль у детоксикації нашого тіла.

Чому треба стежити за здоров'ям печінки?

Навіть якщо лікарі сказали, що ваша печінка абсолютно здорова, ви все одно не повинні забувати про всі хімічні речовини, які потрапляють в організм і впливають на функцію цього важливого органу.

Сьогодні ми розповімо, як її підтримати за допомогою одних лише натуральних продуктів.

Корисні властивості буряка

Буряк багатий магнієм, кальцієм, залізом, калієм, вітамінами, фосфором, марганцем, а також містить бетаїн, каротин і вітамін B.

Бетаїн - це речовина з гепатопротекторним ефектом. Крім того, фахівці стверджують, що бетаїн знижує рівень гомоцистеїну в крові.

Найвища концентрація бетаїну зустрічається у верхівці буряка, тобто ближче до стебла і листя. Завдяки цій речовині буряк є прекрасним засобом для детоксикації.

Червоний буряковий сік діє як потужний захисник для печінки, відновлює клітини і стимулює печінкову функцію.

Регулярно споживаючи цей сік і сирий буряк, ви уповільнюєте розвиток хронічних захворювань печінки та стеатозу.

Нижче наведено рецепт, який допоможе вам:

Інгредієнти:

• червона буряк;
• морква;
• половина лимона.

Що потрібно робити:

Вимийте і очистіть буряк, моркву і лимон. Помістіть їх в соковижималку і видавіть сік.

Вживайте цей сік щодня і зовсім скоро ви відчуєте поліпшення в роботі печінки.

Ось 4 рослини для здорової печінки:

Трави є безпечним і доступним джерелом детоксикації печінки.

Чортополох, артишоки, листя оливкового дерева і кульбаби захищають функції печінки від основних загроз, і знімають постійну втому.

Будяк багатий амінокислотами, ліпідами і фумаровою кислотою.

Він кращий в лікуванні запальних захворювань печінки, гострого або хронічного гепатиту, етіології і цирозу печінки.

Відомо, що артишок багатий хлорогенною кислотою і флавоноїдами.

Він допомагає знизити рівень холестерину в організмі, стимулює роботу печінки, сприяє регенерації клітин печінки, а також є хорошим сечогінним засобом.

Листя оливкового дерева вважаються особливими, бо вони містять з'єднання, зване олеуропеїном.

Це один з найбільш потужних природних антиоксидантів, який запобігає відкладенню поганого холестерину в артеріях і передчасному старінню клітин.

Кульбаба - теж відмінна рослина для лікування печінки. З нього виходить відмінний чай!

Свіжі фруктові або овочеві соки, вживання достатньої кількості води, фізичні вправи і спокійний сон повинні бути частиною вашого щоденного способу життя. І лише тоді ваша печінка буде здорова.