Найуживаніші вітаміни і мінерали не мають тривалого ефекту на здоров'я, але й не спричиняють шкоди. До таких висновків дійшли науковці в Університеті Торонто сумісно з лікарнею Святого Майкла. Їх дослідження стверджує, що мультивітаміни, вітаміни Д, кальцій, вітамін С не показали свою дієвість у запобіганні кардіо хвороб, серцевих нападів, інсультів, та передчасної смерті.
Взагалі вітаміни та мінеральні компоненти приймаються для того, щоб додати поживних речовин організму, окрім тих, що знаходяться в їжі. "Ми були здивовані, дізнавшись, що так мало позитивних ефектів знайдено в цих, як раніше здавалося, ліках" - так стверджує доктор Девід Дженкінс, провідний науковець. "Наші дослідження з'ясували, що якщо ви хочете використовувати мультивітаміни, вітамін Д, кальцій чи вітамін С, це не принесе шкоди вашому здоров'ю, але і не принесе користі.
Також дослідники виявили, що фолієва кислота, так само як вітаміни групи Б з фолієвою кислотою, можуть знизити ризик кардіо хвороб та інфаркту. Тим часом, ніацин та антиоксиданти показали дуже маленький вплив на здоров'я.
Вчені пропонують людям бути більш уважними при виборі корисних добавок, які вони приймають. Спочатку потрібно зробити правильний вибір між певними вітамінами чи мінералами.
