Топ 15 продуктів, насичених Магнієм

Магній важливий для оптимального здоров'я і біологічного функціонування організму. Існує близько 3756 місць в організмі, які зв'язані з Магнієм. В людському протеїні є більш ніж 300 ензимів, що залежить від правильного їх функціонування. Взагалі більшість проблем зі здоров'ям трапляється саме через нестачу Магнія, а це мігрені, схвильованість, депресія, фіброміалгія, серцеві хвороби, раптова смертність - все це підтримується Магнієм і має важливу роль у реальному здоров'ї мітохондрій, без яких ці функції неможливі, інформує Ukr.Media.

Це те, що Магній робить на біохімічному рівні:

• створює аденозинтрифосфат, що підтримує енергію в тілі
• розслабляє кров'яні протоки
• сприяє правильному функціонуванню м'язів та нервів, включаючи серце
• бере участь у правильному формуванні кісток і зубів
• врегульовує рівень глюкози та інсуліну в крові

​Що трапляється з організмом через відсутність Магнію:

Нестача цього елементу призводить до погіршення метаболізму у клітинах, що призводить до більш серйозних проблем. Це також впливає на процес детоксифікації тіла, важливий зменьшення впливу токсичних речовин на організм. Він також оптимізує мітохондрії, що в загальному впливає на організм, особливо для запобігання раку, отримання енегії, а також роботи м 'язів.

Продукти з найвищим вмістом Магнію:

• мангольд шпинат
• зелена ріпа
• зелена капуста
• брокколі
• брюсельська капуста
• латук
• авокадо
• зерна какао
• горіхи і насіння
• жирна риба
• трави і спеції
• фрукти і ягоди