Топ 15 продуктів, насичених Магнієм

Завдяки їм ви забудете про депресію, схвильованість, сердечні приступи.

Магній важливий для оптимального здоров'я і біологічного функціонування організму. Існує близько 3756 місць в організмі, які зв'язані з Магнієм. В людському протеїні є більш ніж 300 ензимів, що залежить від правильного їх функціонування. Взагалі більшість проблем зі здоров'ям трапляється саме через нестачу Магнія, а це мігрені, схвильованість, депресія, фіброміалгія, серцеві хвороби, раптова смертність - все це підтримується Магнієм і має важливу роль у реальному здоров'ї мітохондрій, без яких ці функції неможливі, інформує Ukr.Media.

Це те, що Магній робить на біохімічному рівні:

  • створює аденозинтрифосфат, що підтримує енергію в тілі
  • розслабляє кров'яні протоки
  • сприяє правильному функціонуванню м'язів та нервів, включаючи серце
  • бере участь у правильному формуванні кісток і зубів
  • врегульовує рівень глюкози та інсуліну в крові

​Що трапляється з організмом через відсутність Магнію:

Нестача цього елементу призводить до погіршення метаболізму у клітинах, що призводить до більш серйозних проблем. Це також впливає на процес детоксифікації тіла, важливий зменьшення впливу токсичних речовин на організм. Він також оптимізує мітохондрії, що в загальному впливає на організм, особливо для запобігання раку, отримання енегії, а також роботи м 'язів.

Продукти з найвищим вмістом Магнію:

  • мангольд шпинат
  • зелена ріпа
  • зелена капуста
  • брокколі
  • брюсельська капуста
  • латук
  • авокадо
  • зерна какао
  • горіхи і насіння
  • жирна риба
  • трави і спеції
  • фрукти і ягоди
Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають