Наше здоров'я є найважливішою річчю для нас самих. Особливо, коли ми дорослішаємо, адже зазвичай саме тоді з'являються деякі проблеми зі здоров'ям. Серед них, втрата пам'яті, кістки та кінцівки починають дуже сильно боліти, а також падає зір, тому ми не можемо добре бачити. Але можна повернути пам'ять більше ніж на 95%!, відновити кістки та зір, завдяки простим рекомендаціям.
Секрет полягає в тому, що потрібно вживати певні продукти і таким чином ви зможете відновити свій організм:
- Помідори
Помідори багаті на люкопен, речовину, що оберігає мозок від пошкодження вільними радикалами.
- Горіхи
Горіхи покращують прилив кисню до мозку, вони багаті на Омега-3, що покращує функцію мозку та пам'яті.
- Яблука
Яблука покращують здоров'я фізичне та розумове.
- Буряки
Буряки покращують в кровотік в тілі та мозку.
- Цільнозернові
Вони багаті на клітковину, Омега-3 та карбогідрати. Також покращують роботу мозку.
- Чорний шоколад
Покращує пам'ять, багатий на антиоксиданти та кофеїн, що стимулює мозок і концентрує пам'ять.
- Куркума
Завдяки високій концентрації антиоксидантів покращує пам'ять.
- Розмарин
Хімічний склад розмарину оптимальний для пам'яті та її функцій.
- Яйця
Жовток яйця має речовину, що покращує стан мозку та його функції.
- Авокадо
Стимулює притік крові до мозку, як результат, покращується пам'ять.
- Сира цибуля
Цибуля також добре покращує функцію мозку.
- Риба
Риба багата на Омега-3, що покращує пам'ять і зір, та лікує кістки.
- Журавлина
Багата на антиоксиданти, що сповільнює процес старіння мозку.
- Зелений чай
2-3 чашки на день допоможуть покращити пам'ять, концентрацію та інші когнітивні функції.
