Швидкий спосіб прискорення обміну речовин

Питання зайвої ваги цікавить людей уже не один десяток років, проте в останні роки дана проблема здається особливо актуальною. Ось тільки часто трапляється так, що всілякі дієти і періодичні заняття в спортивному залі, на жаль, не приносять якого б то не було значного результату - в цьому випадку цілком можливо, що бажаного схудненню заважає уповільнений обмін речовин в організмі, який, на щастя, цілком можна помітно прискорити за допомогою нескладних способів, інформує Ukr.Media.

Основним і найбільш дієвим методом прискорення метаболізму є активні фізичні вправи і силові тренування - такі заняття дають можливість нашому організму спалювати калорії неї лише під час тренувань, але і в процесі відновлення м'язових клітин після них.

Також непоганим способом прискорення обміну речовин є своєрідний режим харчування, у відповідності з яким їжа приймається часто, але невеликими порціями - у цьому випадку їжа повністю засвоюється і не відкладається у вигляді жирових клітин. Звичайно ж, в цьому разі необхідно відмовитися від надмірно жирної і дуже калорійної їжі, ну а в раціон краще додати продукти, які сприяють зниженню маси тіла, такі як імбир та інші спеції, продукти багаті клітковиною.

Також бажаючим прискорити обмін речовин і надалі позбутися зайвої ваги слід випивати достатню кількість води, якщо не в її чистому вигляді, то хоча б у складі різних напоїв, таких як, наприклад, дуже корисний зелений чай.