Їжа, яку ми їмо, може надати великий вплив на те, як наше тіло зберігає воду, і коли ми споживаємо продукти з багатьма властивостями, які можуть викликати набряк і дискомфорт, ми можемо помітити, що ми відчуваємо себе повільними, пригніченими і, можливо, трохи невпевненими. Тому важливо споживати продукти, які зменшують утримання води і допомагають нам відчувати себе безпечно та комфортно.
Утримання рідини може додати до вашого тіла кілька фунтів ваги рідини, інформує Ukr.Media.
Однак, на відміну від жиру, ця вага є тимчасовою, тому що організм може вивести зайву воду через сечу. Тим не менш, є овоч, який може чудово допомогти в боротьбі з цією загальною проблемою, і ви можете знайти його в будь-якому магазині.
Огірки є одним з найпопулярніших овочів з-за їх унікального смаку, а також з-за високого вмісту води і поживних речовин, які приносять користь всьому організму. Протягом багатьох років вони були додані в салати та коктейлі, особливо в якості освіжаючої закуски в спекотні літні дні. Але, крім того, що він ідеальний для гідратації, він також корисний для боротьби із затримкою рідини.
Використовуйте огірок, щоб позбутися від скупчення рідини в організмі
Затримка рідини є проблемою, яка безпосередньо впливає на збільшення або втрату ваги і пов'язана з іншими запальними розладами. Огірок, який є джерелом води і поживних речовин, володіє сечогінним ефектом, який покращує здатність вашого організму управляти рівнем рідини.
Вживання огірка безпосередньо або як напій буде мати той же сечогінний ефект. Додайте його в салати, щоб отримати ці переваги поживним і збалансованим способом. Аналогічним чином, багато людей вважають за краще пити коктейлі, приготовані з огірком, для полегшення утримання рідини. Їх не складно приготувати, бо вам потрібні наступні інгредієнти і виконання таких простих кроків:
Інгредієнти:
- 1 огірок
- 1, 5 літра води
- лимон
- насіння чіа
Приготування:
Вам знадобиться цілий огірок, який вам потрібно очистити і нарізати кількома шматочками, потім помістити його в блендер разом з водою, соком половини лимона і п'ятьма грамами насіння чіа. Добре змішуйте протягом декількох хвилин, поки суміш не стане однорідною, дайте постояти кілька хвилин, а потім пийте його.
Якщо хочете, ви можете додати кубики льоду в блендер, щоб створити коктейль і пити цей напій кожен день. Він допоможе вам вивести зайві рідини з допомогою сечі, і полегшити всі дискомфорти, пов'язані з цим захворюванням.
Ще один цікавий факт про огірки полягає в тому, що він допомагає зміцнити кістки, особливо коли ми стаємо старше, і нам потрібна додаткова доза кальцію.
