Дізнайтесь, що ж це за рослина, та як її вживати.

З віком функції наших органів послаблюються, тому ми починаємо відчувати різні проблеми зі здоров'ям, а також проблеми з кишечником та втрату зору. Більш того, інколи зайвий жир накопичується у печінці, що спричиняє різні проблеми. На щастя, є натуральна рослина, котра може покращити життєві функції організму - це буряк, інформує Ukr.Media.

Переваги буряка для здоров'я

Буряк є дивовижною рослиною, яка містить в собі багато поживних речовин, включаючи вітамін А, вітамін С, кальцій, залізо, антиоксиданти, фолієву кислоту, магній. Крім того, він має непоганий смак. Буряки також корисні для серцево-судинної системи, покращують кровотік і забезпечують достатньою енергією на день. Ця рослина також заспокоює нерви і знижує ризик виникнення раку.

Ось рецепт, завдяки якому ви можете ввести буряк й у свій раціон. Його легко приготувати і вживати на щоденній основі.

Здоровий салат із буряків

Інгредієнти:

  • 2-3 буряка
  • 2 цибулі
  • оливкова олія
  • оцет
  • сіль

Спочатку очистіть буряки і приготуйте їх, відваривши у воді із сіллю. Тоді поріжте їх на шматки і поставте у тарілку, далі змішайте порізану цибулю з буряками, додавши оливкової олії та оцту. Посоліть за смаком і залиште на 60 хвилин. Вживайте щодня.