Як не захворіти, якщо під дощем промокли ноги

Загроза застудитися влітку, не набагато нижча, ніж взимку. У цей час року можуть часто йти дощі. Люди носять відкрите взуття і сильно ризикують промочити ноги під час зливи і в підсумку захворіти. Сьогодні поговоримо про те, які хвороби загрожують людині в цій ситуації і що робити, якщо ноги промокли?

У першу чергу людина може захворіти ринітом, застудою, ГРВІ. Влітку нікому не хочеться лікуватися, тому не найстрашніші хвороби можна запустити до синуситу або запалення легенів. По-друге, мокрі ноги можуть стати причиною запалення придатків, появи циститу. Відсутність належного лікування подібних захворювань привід до розвитку хронічних форм. Крім того, потрапивши під сильну зливу, можна зіткнутися з артритом, простатитом, невралгією і грибком ніг, інформує Ukr.Media.

Що ж робити, коли ваші ноги промокли, і ви не хочете хворіти? Існують правила, дотримання яких допоможе вам уникнути проблем зі здоров'ям.

Першим ділом потрібно висушити ноги. Ходити в мокрому взутті небезпечно, оскільки ноги "паряться", у результаті чого почнуться шкірні проблеми, у тому числі грибок. Важливо перевзутися, а якщо немає можливості, то краще зняти мокре взуття. Якщо негода застала вас поза домом, то купите в магазині шкарпетки і звичайні пакети. Зніміть промокле взуття, витріть серветками ноги, розітріть ступні, потім надіньте сухі шкарпетки і пакет, щоб ноги не намокли.

Далі необхідно зігріти як ноги, так і руки. Можна опустити їх у теплу ванночку або потримати під теплими струменями води. Потім на ноги важливо надіти шкарпетки. Для поліпшення кровотоку можна зробити масаж ніг. Щоб кінцівки зігрілися швидше, використовуйте спеціальний крем або рідину з вмістом спирту. Скористайтеся ефірними маслами, які мають антисептичну і протизапальну властивість. Потрібно кілька крапель масла нанести на груди і розтерти, тоді ризик захворіти буде значно нижче. Зігрітися тіла допоможе теплий чай. Краще щоб він був на основі трав з додаванням імбиру і меду.

Відновити сили організму допоможе щільний обід або вечеря. Рекомендується з'їсти м'ясне або гостре блюдо. Увечері краще не навантажувати себе фізичним навантаженням. Залишіться вдома, прийміть теплу ванну і проведіть вечір під ковдрою за переглядом фільмів або читанням улюбленої книги.