Названі «суперпродукти», які допоможуть не хворіти

Список продуктів склали фахівці з американського Національного інституту онкології. У перелік увійшли деякі найбільш корисні овочі і фрукти, інформує Ukr.Media.

Вчені назвали їх «суперпродукти». На думку фахівців, згідно з результатами ряду досліджень, ці продукти допоможуть людям зовсім не хворіти. Експерти запевняють, що якщо регулярно включати в раціон ці продукти, то можна виключити рак, хвороби серцево-судинної системи.

Виявляється, що вони створюють в організмі природний бар'єр проти запалень і ще цілого ряду захворювань. До списку увійшли сім продуктів. Серед них вишня, цукіні, кавун, виноград, свіжий інжир, лісові ягоди, паприка.

Наприклад, вживання в їжу вишень знижує кров'яний тиск, а також допомагає поповнити сили організму після важких фізичних навантажень.

Цукіні є ефективним засобом від хвороб очних м'язів і вікових дегенеративних змін за рахунок наявного в складі продукту лютеїну.

Наявний в кавуні антиоксидант лікопен мінімізує ризик захворювання на рак простати і розвиток хвороб серця.

Виноград благотворно впливає на процес кровотворення і знижує рівень в організмі «шкідливого» холестерину. На його рахунку також підтримання кісткової системи.

Свіжий інжир стимулює розвиток корисної мікрофлори кишечника, оберігає від здуття і дисбактеріозу.

Лісові ягоди (чорниця, ожина, малина) оберігають від сліпоти і покращують роботу мозку. Крім цього, вони добре позначаються на роботі імунної системи.

В паприці, так само як і в кавуні є лікопен. Однак крім вже перерахованих вище корисних якостей лікопену, паприка допомагає боротися з надмірною вагою.