Вчені назвали небезпеку ранкового досипання

Будильник продзвенів на 20-30 хвилин раніше звичайного. Значить, ви подовжили собі життя. На думку британських вчених, ранній підйом і фізична активність здатні знизити ризик хвороб серця і судин на третину, інформує Ukr.Media.

Вчені досліджували 360 тисяч британців. Половина жінок і третина чоловіків наносять шкоду своєму здоров'ю з-за відсутності фізичних вправ, пише.

Малорухливість є четвертою за величиною причиною хвороб та інвалідності у Великобританії.

Але якщо витратити ці 20-30 хвилин на велосипед або ходьбу, ризик хвороб знижується на 43%. Активні люди на 30% рідше хворіють на серцево-судинні недуги.

Дослідники кажуть, що відмінним варіантом може стати похід додому на роботу пішки або хоча б подолання на своїх двох хоча б частини цього шляху.