Чому набрякають ноги влітку і що з цим робити
Влітку багато хто стикається з таким неприємним явищем, як набряк ніг .
Лікар Петро Бідзіля зазначив, що гомілки і стопи можуть набрякнути, наприклад, під час тривалого сидіння в транспорті, інформує Ukr.Media.
Клапани вен ніг не працюють, якщо людина не рухається. Тому кров не перекачується, як наслідок, застоюється – це і є причиною набряків. Але як тільки ви встанете і хоча б трохи походите – кровотік відновлюється, набряк зникає,– зазначив він.
Як боротися з набряками?
Не варто засиджуватися в одній і тій же позі, міняйте її кожні 15 хвилин. Якщо зупинка неможлива, то іноді їдьте стоячи.
Під час подорожі на власному авто робіть зупинки, щоб трохи розім'яти ноги. Навіть можна зробити кілька присідань, щоб розворушити і розтягнути м'язи.
Сидячи, можна виконувати певні вправи, зокрема, рухи стопою вгору або вниз кругові. Це допоможе відновити циркуляцію крові.
Якщо це не допомагає, а крім набряку на шкірі проявляється капілярна сітка, то це може бути першим симптомом варикозного розширення вен. Так що без допомоги лікаря не обійтися.