Крижана вода чи тепла? Лікарі кажуть, що 1 з них шкідлива для здоров'я

Якщо людина страждає від зневоднення, вона буде відчувати запор, біль в суглобах, проблеми з травленням і багато інших симптомів, інформує Ukr.Media.

Багато з нас не надають цьому значення, поки не дочекаються проблем, пише Doctor Andrei Laslau. Кулери з водою зараз стоять фактично скрізь - просто користуйтеся цим!

Але виникає інше питання. Яку воду краще пити?

Хоча очевидним вибором для більшості людей є холодна вода, деякі дослідники стверджують, що ми повинні пити її теплою.

Якщо ви п'єте холодну воду, ви збільшуєте ризик різних захворювань. Причиною цього є те, що холодна вода послаблює імунну систему й призводить до утворення надмірного слизу в організмі.

Крім того, опубліковані в Європейському журналі фармацевтичних і медичних досліджень матеріали показали, що холодна питна вода може обмежити вашу здатність правильно переварювати їжу.

Причини, по яких потрібно пити теплу воду:

Покращує травлення

«Перша причина полягає в тому, що вона покращує травлення», - говорить Стелла Мецовас, лікар-дієтолог і експерт в області харчування.

Мецовас стверджує, що люди, які п'ють склянку холодної води після їжі, фактично збільшують кількість споживаної ними їжі, яка потім переходить в жир.

Розслаблює м'язи

Тепла вода корисна проти судом, оскільки вона допомагає збільшити приплив крові до шкіри, а також розслабляти м'язи.

Запобігає передчасному старінню

Токсини в організмі мають здатність прискорювати процес старіння. Але, за словами Мецовас, тепла вода може це змінити. Вона допомагає поліпшити її еластичність. Особливо це корисно для жінок.

Знижує стрес

Згідно з дослідженням, споживання води в теплому вигляді допомагає заспокоїти центральну нервову систему.

Один стакан - і ви відчуєте себе трохи краще. У дослідженні після цього пропонується випити склянку теплого молока.

А ви п'єте холодну чи теплу воду?