Названі дивовижні властивості насіння соняшнику

У повсякденному поспіху ми можемо компенсувати фізичні та емоційні витрати за допомогою правильного перекусу, інформує Ukr.Media.

Єдина умова - перекус повинен бути не лише швидким, але і корисним. Всім цим вимогам відповідає насіння соняшнику.

Насіння багате рослинними жирами і жиророзчинними вітамінами, які уповільнюють старіння і знижують рівень холестерину в крові. Косметологи і експерти по красі запевняють, що ламкі і слабкі нігті цілком можуть стати здоровими, якщо вживати трохи насіння кожен день.

Ще один очевидний плюс насіння, як здорового перекусу - мікроелементи. Йод, залізо, магній, якими сповнене вирощене на українському чорноземі під теплими променями сонця насіння, необхідні для справної роботи серця і нормалізації діяльності судин.

Фолієва кислота, що також входить до складу цього чудового натурального і екологічно чистого продукту, благотворно впливає на нервову систему, стабілізує настрій.

Багато хто не сприймає насіння як щось здорове і корисне. А даремно. У насінні, що пройшло мінімальну термічну обробку, вітаміну D майже стільки ж, скільки в рибі. А калію навіть більше, ніж в бананах.