Головний лікар України: зір від екранів не псується! І морквина його не поліпшить!

В. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун опублікувала у себе в Фейсбуці пост про зір, розвіявши багато популярних міфів, інформує Ukr.Media.

Супрун наводить дані ВООЗ: на сьогоднішній день проблеми із зором мають близько 300 мільйонів людей у всьому світі. З них 43%, у тому числі 12 мільйонів дітей, що страждають порушеннями рефракції - це в першу чергу короткозорість, далекозорість і астигматизм.

У чому ж реальна причина всіх цих хвороб?

В першу чергу це генетика. Фізіологічна причина короткозорості - неправильний розмір очного яблука і дефекти системи фокусування.

Ні читання, ні робота за комп'ютером не можуть надавати фізіологічного впливу на ці фактори. І хоча прийнято звинувачувати екрани у погіршенні зору, вчені не знайшли зв'язку між короткозорістю і часом, проведеним за моніторами.

Втім, напруга, сухість очей або двоїння цілком можуть виникати після тривалої роботи за комп'ютером. Треба лише пам'ятати, що це тимчасові симптоми, які не призводять до розвитку очних хвороб.

Не існує наукових доказів і того, що шкідливо читати лежачи і користуватися електронними пристроями в темряві.

Багато батьків вірять, що сидіти за задньою партою шкідливо для зору, але це теж міф. Дивитися на віддалені предмети - нормальна функція наших очей, тому зашкодити зору задня парта ніяк не може.

Крім того, Супрун розвіяла поширений міф про те, що вживання моркви може поліпшити зір.

Дійсно, вітамін А потрібен для нормальної роботи сітківки, а його дефіцит може призвести до погіршення нічного зору.

Але, по-перше, щоб мати серйозний негативний вплив, дефіцит повинен бути досить великим. А по-друге, в зворотну сторону це не працює: скільки не їж морквини, зір від цього не покращиться. Те ж саме стосується і чорниці.

Так як же знизити ризик зорових порушень?

Для цього слід збалансовано харчуватися, стежити за вагою, відмовитися від шкідливих звичок типу куріння і вести активний спосіб життя.

Наостанок Супрун пише:

«Якщо ж у вас проблеми із зором - зверніться до фахівця. Не лікуйте його самостійно за допомогою вправ (вони не допомагають при порушення рефракції) або закапувань незрозумілими краплями. Лікар допоможе вибрати найбільш дієвий метод лікування особисто для вас: окуляри, лінзи, фармакологічне лікування або лазерна корекція зору».

Так що нема чого налягати на чорницю - краще киньте палити!