Дієтологи запропонували ефективний засіб від зайвих кілограмів

Яблучний оцет є чудовим інструментом в боротьбі із зайвою вагою. І ось яку кількість цієї рідини необхідно вживати щодня для того, щоб худнути, інформує Ukr.Media.

Яблучний оцет являє собою звичайний яблучний сидр, куди додали дріжджі для того, щоб домогтися його бродіння. Багато знаменитостей стверджують, що дієта на основі яблучного оцту в щоденному режимі допомогла їм досягти великих успіхів у схудненні.

Наприклад, Міранда Керр і Меган Фокс, неодноразово визнавалися в любові до даного продукту. Існують і наукові докази того, що вживання яблучного оцту може бути корисним в справі схуднення.

Як вважають вчені з Університету Арізони, вплив цього різновиду оцту пов'язано з його здатністю націлюватися на жир в організмі. Саме тому додавання невеликої кількості яблучного оцту в дієту може активувати метаболізм, і наше тіло почне використовувати жир як енергію, а не зберігати його про запас. Крім того, яблучний оцет також знижує рівень холестерину і цукру в крові, що зменшує вираженість симптомів діабету. Вживання всього двох столових ложок яблучного оцту перед сном зменшує показники цукру в крові до ранку на 4%.

Існує безліч досліджень щодо впливу оцту на схуднення. Кислота в оцті пригнічує апетит, збільшує метаболізм і бореться з затримками води в тілі. Немає якогось певного і суворого кількість оцту, яке потрібно вживати щодня для того, щоб худнути. Однак можна порекомендувати випивати одну чайну чи столову ложку тричі на день. Вважається, що саме це кількість оцту допоможе з'їдати менше калорій, що і призведе до схуднення.