Лікарі розповіли, яке хобі може продовжити життя
Любов до книг не тільки знижує ризики передчасної смерті, але і збільшує ерудицію людини.
Наукові співробітники Єльського університету провели дослідження, під час якого з'ясували, що читання може продовжувати життя людини і покращувати його когнітивні особливості, інформує Ukr.Media.
Вчені радять читати не менше 30 хвилин на добу для позитивного стану особистого здоров'я. Таке проведення часу знижує ризик ранньої смерті на 23%, а крім того, нормалізує роботу серцево-судинної системи, розслаблює мускулатуру і зменшує стрес.
"Варто поринути у цікаву книгу мінімум кілька хвилин, і у людей миттю скорочується рівень напруги", заявили фахівці.
Протягом 12 років вчені спостерігали над життям 3500 осіб, яким рекомендували більше читати книг. Дослідники радять читання пенсіонерам для розвитку їх розумових параметрів. При цьому користь можуть принести тільки друковані видання, а не електронні