Де ваше тіло накопичує та зберігає стрес і як це виправити

Ми всі вже багато разів чули, що стрес сильно впливає на наше здоров'я та самопочуття. Дослідники вважають, що довготривалий стрес може накопичуватися в деяких ділянках нашого організму, і ми можемо помилково шукати медичної допомоги та лікування, тоді як справжня причина проблеми психологічна, інформує UkrMedia.

Ми хочемо, щоб усі наші читачі залишалися здоровими, і тому ми підготували цю статтю, щоб показати результати дослідження.

Шея і плечі

Стрес призводить до жорсткості та напруги в плечах і м'язах. Коли ми знаходимось в стані стресу, ми підсвідомо піднімаємо наші плечі, і це положення напружує м'язи шиї та плечей, і ми в кінцевому підсумку відчуваємо біль у цих місцях.

Голова

Коли посилюється стрес, ми часто страждаємо від мігрені та головного болю. Це результат вивільнення хімічних сполук під час стресу. Ці хімікати впливають на нерви та кровоносні судини в мозку, що призводить до головного болю.

Шлунок

Наш шлунок дуже швидко реагує на наш психічний баланс. Напруження може вплинути не тільки на те, наскільки добре функціонує наш шлунково-кишковий тракт, але вчені вважають, що стрес може змінити мікробний склад у шлунку. Стрес може також призвести до того, що ваше тіло починає виробляти більше травної кислоти, ніж потрібно, а це призводить до печії.

Нижня частина спини

Вчені вважають, що причина болю у спині часто у вас у голові. Коли ми знаходимось в стані стресу, ми схильні змінювати нашу поведінку, те, як ми ходимо, як ми спимо, як ми сидимо, і ці зміни можуть вплинути на м'язи навколо нашого хребта. Коли ці м'язи надто довго напружені, ми можемо відчувати біль у нижній частині спини.

Щелепа

Чи говорили Вам коли-небудь, що ви скрегочете зубами? Дуже велика ймовірність, що причина цьому - стрес. Головний м'яз щелепи напружується через стрес і змушує підборіддя рухатися з боку в бік, що є саме причиною скреготіння зубів.

Шкіра

Коли ми переживаємо стрес, наш організм випускає "гормони стресу", що робить нашу шкіру дуже чутливою. Ці гормони також активують залози шкіри, і вони починають виробляти більше жиру, який блокує пори і призводить до вугрів, прищів, наривів та інших проблем шкіри.

Підшлункова залоза

У хронічних стресових умовах наш організм може дати сигнал підшлунковій залозі, щоб виробляти більше інсуліну, ніж насправді потрібно. Високий рівень інсуліну може пошкодити артерії, привести до збільшення ваги і навіть збільшити ризик діабету.

Суглоби, кістки та м'язи

Болі в кістках, суглобах та м'язах по всьому тілу також можуть бути пов'язані зі стресом. Дослідження показали зв'язок між депресивними симптомами і болями у всьому тілі. Лікарі сьогодні серйозно ставляться до депресії. Якщо у вас є хоч найменший натяк на депресивний стан, обов'язкого зверніться за професійною допомогою. Вам не завжди буде потрібне медикаментозне лікування, іноді вам просто потрібно, щоб хтось вас вислухав.