Дослідження: вітамін D в добавках і риб'ячий жир не ефективні

Для профілактики ракових і серцево-судинних захворювань багато людей регулярно приймають вітамін D, риб'ячий жир та інші харчові добавки. Але чи такі вони корисні насправді?

Останні дослідження в цій області показали: користь риб'ячого жиру і добавок з вітаміном D сильно перебільшена, інформує UkrMedia.

В призначених пацієнтам дозах ці речовини не справили на організм відчутного ефекту.

Результати досліджень були опубліковані в журналі New England Journal of Medicine. В одному з них основна увага приділялася вітаміну D, в іншому - риб'ячому жиру.

У дослідженнях взяли участь майже 26000 чоловік у віці від 50 років і старше без ракових захворювань і серцевих патологій. Двадцять відсотків учасників були афроамериканцями.

Одні учасники брали 1 г риб'ячого жиру і 2000 ME вітаміну D щодня. Іншим давали тільки вітамін D в тій же дозі і плацебо, третя група учасників брала риб'ячий жир і плацебо замість вітаміну D. Останній групі давали тільки плацебо.

У групі, яка приймала БАДи, за 5 років дослідження зареєстрували 145 інфарктів, серед тих, кому давали плацебо, від інфаркту померло 200 осіб. Різниця, як бачите, незначна.

«Обидва дослідження показали негативний результат. Стало ясно, що риб'ячий жир і вітамін D не знижують частоту розвитку раку і хвороб серця», - заявив доктор Лоуренс Файн, який брав участь у дослідженнях.

Хоча результати дослідження виглядають гнітюче, є і хороша новина: риб'ячий жир все ж таки здатний відстрочити серцевий напад.

Вчені виключили перші два роки з розрахунків і виявилося, що прийом риб'ячого жиру знижує ризик серцевого нападу в середньому на 28%.

Найкраще риб'ячий жир проявляє себе в організмі афроамериканців. Ті з них, хто брав цю харчову добавку, знизили ризик серцевого нападу на 77%. Це неймовірні показники. Про це йдеться в статті, опублікованій в журналі New England Journal of Medicine.

Зараз вчені займаються пошуком можливого зв'язку між прийомом харчових добавок (вітаміну D і риб'ячого жиру) і аутоімунними, респіраторними, інфекційними захворюваннями, а також депресією.

Експерти закликають не відмовлятися від прийому риб'ячого жиру і вітаміну D. Краще джерело цих поживних речовин - жирна риба (сардини, тунець, лосось), а також збагачені вітаміном D злаки, молоко і апельсиновий сік.

В іншому дослідженні медикаменти та харчові добавки на основі риб'ячого жиру (ікосапент етил) давали пацієнтам, у яких вже були проблеми із серцем.

Виявилося, люди, що брали по 2 г ікосапент етилу та інших гіполіпідемічних препаратів, рідше вмирали від інфарктів і інсультів.

У дослідженні також говориться, що люди, які їдять мало риби, рідше страждають від гострих захворювань серцево-судинної системи, якщо приймають ліки на основі ненасичених жирних кислот.