Дії, які підвищують ризик аневризми мозку та деменції

Боїтеся деменції або аневризми? Вчені запевняють, якщо змінити звички - можна у декілька разів зменшити ризик виникнення цих захворювань, інформує UkrMedia.

Аневризма - це патологія, за якої розширюються артерії головного мозку, а стінки судин стоншуються. Це веде до інсульту.

Але аневризми можна уникнути. Деякі нешкідливі звички можуть в кінцевому підсумку мати згубні наслідки:

Ви п'єте дуже багато кави

Кава підвищує тиск. Люди з тонкими стінками судин повинні бути обережні у споживанні кави.

Важкі тренування

Надмірні фізичні вправи призводять до травмування судин мозку. Тому, перед тренуваннями обов'язково проконсультуйтеся з вашим лікарем.

Ви тримайте злість у собі

Коли ми роздратовані - нам важче зосередитися. Все через підвищений артеріальний тиск.

Здивування

Це найнебезпечніша ситуація: ваші кровоносні судини можуть лопнути, коли ви сильно чимось здивовані. За статистикою, це - 23% від усіх виникненнь аневризми.

Інтенсивне висмаркування носа

Не потрібно ривками намагатися полегшити дихання під час алергії або хвороби. Це посилює внутрішньочерепний тиск.

Інтимні стосунки

Секс активізує центри задоволення в мозку. Тому, багато хто після нього скаржиться на головний біль. Це - наслідок підвищення артеріального тиску.

Зловживання безалкогольними напоями

Цукор не тільки веде до ожиріння. Він погано впливає на кровоносні судини в мозку. Регулярне вживання солодких напоїв може призвести до деменції, аневризмі та інсульту.

Проблеми зі стільцем

Будь-яке сильне перенапруження веде до розриву судин. Якщо у вас проблеми зі стільцем - змініть своє харчування, додайте більше овочів.