Гіпертоніїя або підвищений кров'яний тиск: як запобігти розвитку хвороби
Вчені переконані, що в деякій мірі високий артеріальний тиск є більш небезпечним станом, за такі захворювання, як туберкульоз, СНІД або навіть рак.
Особливо ризикують люди, які раніше не стикалися з гіпертонією, оскільки вони можуть навіть не здогадуватися про наявність проблеми через схожість симптомів із звичайною перевтомою. Проте наслідки гіпертонії можуть бути згубними для людини, інформує UkrMedia.
Чи можна запобігти розвитку гіпертонії і як швидко виявити цю хворобу?
Підвищений артеріальний тиск важко піддається лікуванню. Як правило, у хворих з'являється задишка, відчуття слабкості в кінцівках, погіршується здатність запам'ятовувати інформацію. Пацієнта переслідує головний біль і паморочиться голова. Якщо нічого не робити, людина може осліпнути, зіткнутися з нирковою недостатністю і пережити інфаркт або інсульт.
В першу чергу необхідно переглянути свій раціон. Ви повинні вживати якомога менше солі і напівфабрикатів, але як можна більше свіжих овочів, фруктів і зелені. Не найкориснішими є смажені та жирні страви.
Щоб не допустити розвитку гіпертонії необхідно з обережністю вживати спиртні напої і відмовитися від сигарет.
Для зміцнення організму, та серця зокрема, необхідно бути фізично активним, виділити час на спортивні тренування.
Одним з головних факторів, який призводить до підвищеного артеріального тиску, є стрес. Чим більше ви нервуєте, тим вищий ризик зіткнутися в майбутньому з гіпертонією.
Якщо у вас періодично став підвищуватися тиск, обов'язково зверніться до лікаря. Він допоможе виявити причину і призначить ефективне лікування. Можливо, щоб вирішити проблему, буде досить нормалізувати свою вагу або впоратися з іншим захворюванням, яке провокувало скачки тиску.