Вчені: сон допомагає швидше впоратися з застудою

Міцний здоровий сон - відмінний засіб лікування простудних захворювань. До такого висновку прийшли фахівці з Німеччини. У своєму новому дослідженні вчені виявили, який механізм організм використовує для поліпшення здатності боротися з інфекцією, інформує Ukr.Media.

Організму допомагають справлятися з хворобою Т-лімфоцити, які, щоб почати знищення інфекції, прикріплюються до заражених клітин. У цьому їм допомагає особливий клейкий білок. Проте якщо людина погано спить і часто перебуває у стані стресу, то відбувається активне вироблення гормонів, що блокують роботу цього білка.

Щоб перевірити гіпотезу німецькі фахівці запросили 10 осіб. Основою дослідження стало вивчення боротьби організму з цитомегаловірусом. У всіх добровольців були присутні антитіла до цієї інфекції. Учасники експерименту погодилися протягом однієї ночі перебувати в лабораторії університету, завдяки чому були взяті необхідні аналізи.

Вивчивши отримані результати, вчені прийшли до висновку, що, як і передбачалася, показник гормонів впливає на можливість лімфоцитів чіплятися за клітки, заражені інфекцією. Аналізи добровольців, які спали протягом всієї ночі, показали, що рівень білків в організмі, які допомагають Т-лімфоцитам "склеюватися" з ураженими клітинами, був вище, ніж у тих, хто не отримав повноцінного сну.

Таким чином, фахівці знайшли ще одне підтвердження того, що сон - вкрай важливий для здоров'я людини. Нове дослідження підтвердило, що сон корисний навіть на молекулярному рівні. Тому якщо ви не хочете часто хворіти і швидко впоратися з застудою, значить, вам необхідно забезпечувати свій організм повноцінним здоровим сном. Крім того, варто уникати стресових ситуацій і не допускати, щоб стрес придбав хронічну форму.