Весела зарядка для профілактики плоскостопості у дитини

Комплекс вправ для профілактики плоскостопості «Веселий зоопарк»

Ведмежа

Ручки на поясі. Походити на зовнішній і внутрішній поверхні стопи, інформує Ukr.Media.

Мишка

Голову втягує в плечі, ручки зігнути в ліктях і притиснути до тулуба, походити на носочках.

Чапля

Спинка рівна, підборіддя тягнеться вгору, ходимо на носочках.

Слон

Ручки на поясі, ходимо на п'ятах.

Кошеня

Походити і побігати на носочках.

Жаба

Пострибати: спочатку, відриваючись всією стопою від підлоги, потім, як на пружинках - не відриваючи пальці від підлоги.

Після зарядки запропонувати малюкові виконати гімнастику для стоп: сидячи на підлозі або стоячи на одній ніжці «малювати» стопами в повітрі різні фігури.