Середина весни, коли природа активно оновлюється, трави ростуть, а дерева і квіти розцвітають, для алергіків настає складний період. Впоратися з «побічними ефектами» весни гарантовано допомагає вакцинація, але, навіть якщо зробити рятівний укол ви не встигли, зневірятися не варто, потрібно приймати превентивні заходи, інформує Ukr.Media.
Коли проводити вакцинацію
Повністю позбутися від алергії, на жаль, неможливо, але можна істотно полегшити її і навіть повністю усунути неприємні симптоми. На щастя, медицина не стоїть на місці і в даний час лікарі здивовано розводять руками, побачивши чергового чхаючого і змученого алергією пацієнта.
Як зазначив алерголог Віктор Дробич, щоб ефективно боротися з алергією і звести до мінімуму всі неприємні симптоми, потрібно знати, що саме їх викликає. З цією метою алергікам призначаються спеціальні шкірні тести. На їх основі фахівці роблять свої висновки. При цьому лікарі намагаються не сильно розпитувати про передбачувані алергени у пацієнтів, бо останні нерідко помиляються в своїх умовиводах.
«У тестів на алергени є важлива умова для певності — їх проводять строго в «безпечний» період, коли немає загострення захворювання, тобто в розпал літа або взимку. Для визначення алергенів в клініках пропонують зробити аналіз крові на специфічні імуноглобуліни до алергенів.
Лікувати алергію одними таблетками і взагалі вживати їх безконтрольно — абсолютно безвідповідально і малоефективно. Вакцинація багато в чому вирішує цю проблему. Але проводити її треба вчасно і під наглядом фахівців, для кращого ефекту поєднувати сучасні методи лікування і профілактики потрібно з особливим раціоном, посиленою гігієною та народними методами», — зазначив експерт.
Фахівець акцентував, що можна приймати тільки ті протиалергічні препарати, які призначив лікар, адже всі без винятку таблетки діють на нирки та печінку, цей ризик виправданий, коли лікування дійсно необхідне, в іншому випадку пацієнт ризикує не тільки від алергії не позбутися, але й порушити роботу внутрішніх органів.
Народна медицина в допомогу
Звичайно, народні засоби не зрівняються по ефективності з сучасними препаратами, але полегшити симптоми ситуативно і поліпшити загальний стан людини їм під силу. Важливо також те, що трав'яні засоби безпечні на відміну від препаратів, які люди самі призначають собі.
Дієвий спосіб впоратися з симптомами алергії — обробити внутрішню поверхню носа сольовим назальним спреєм.
«Сольові спреї продаються без рецепта і доступні за ціною, до того ж вкрай прості в застосуванні і безпечні. Більшість симптомів приходить вже через кілька хвилин після промивання. Завдяки антибактеріальній дії вони позбавляють від залишків пилку та інших алергенів, які накопичуються на шкірі або на слизовій.
Іноді такі препарати можуть викликати печіння, але, як правило, для вирішення цієї проблеми досить просто знизити концентрацію діючої речовини», — каже лікар.
Народна медицина рекомендує відвар з кореня перстачу, в який доданий подрібнений лавровий лист, трохи череди, квіти календули. Ще один метод — після їжі приймати порошок з висушеної білої яєчної шкаралупи (чверть чайної ложки).
Мийте руки і витирайте пил
В теплу суху погоду, коли в повітрі особливо багато пилку, закривайте всі вікна, щоб хоча б в приміщенні почувати себе безпечно і добре. При їзді на машині з тієї ж причини треба тримати вікна закритими, в крайньому разі використовуйте кондиціонер.
Важливо враховувати: дерева і чагарники в основному випускають пилок вранці, а квіти і трави — вранці і ввечері. Тому рекомендується планувати свій графік так, щоб якомога менше часу перебувати на вулиці в цей час.
Навіть після нетривалої прогулянки або ходьбі по вулиці по можливості рекомендується прийняти душ, протерти взуття, щоб позбутися від пилку, струсити вологою долонею одяг, а краще і зовсім його випрати. Обов'язково ретельно вимийте руки, протріть обличчя і шию прохолодною водою або тоніком.
«Частіше наводьте порядок у своєму будинку, адже разом з пилом на полицях, в килимах, м'яких іграшках може накопичуватися величезна кількість алергенів. Приберіть зі спальні всі квіти, пухові подушки, не пускайте вночі в кімнату домашніх улюбленців. Це важливо, навіть якщо алергії на тварин у вас не було і немає — вони можуть принести пилок на своїй шерсті. Не зайвим також буде придбати очищувач повітря. Постійно міняйте простирадла та постільну білизну. Це, звичайно, не радикальні заходи боротьби, але, принаймні, вони дозволять вам як слід виспатися, а відпочилому організму набагато простіше справлятися з подразниками», — радить лікар.
Зміцнюйте імунітет
Алергія та її симптоми безпосередньо пов'язані з імунною системою, тому від її міцності залежить, наскільки добре ваш організм буде протистояти подразникам.
Величезне значення має раціон людини. Для запобігання появи алергічних реакцій у меню важливі ненасичені жирні кислоти Омега-3. Їх містять морепродукти і жирні сорти риби, велика кількість цієї речовини міститься в насінні льону.
Перед початком сезону алергії корисно приймати спеціальні добавки з астаксантином — каратиноїдом, які мають антиоксидантні властивості.
Важливий у раціоні алергіка і вітамін D — речовина, яка допомагає позбутися від симптомів алергії і навіть астми. Його можна знайти в печінці тварин, яєчних жовтках, молочних продуктах, деяких сортах риби, ікри, водоростях.
«При алергії на пилок, яка є найбільш частою в цей час року, незамінними є пробіотики, які створюють «дружні бактерії», що допомагають знизити неприємні відчуття. Вони стимулюють імунну систему, тому потрібно знайти в щоденному раціоні місце йогуртам з живими культурами. Саме цей продукт максимально швидко і «м'яко» забезпечує здорову мікрофлору кишечника і нормалізує роботу імунних клітин. Я завжди рекомендую включати їх в раціон, в ідеалі — самостійно робити закваски і йогурти», — говорить фахівець.
Також рекомендується частіше вживати пряні трави — розмарин, орегано, майоран, мелісу, шавлію. Завдяки високому вмісту в них корисних масел, вони володіють яскраво вираженими протизапальними властивостями і швидко знімають частину алергічних симптомів.
