Все, що ви не знали про свою лімфосистему

А що ми знаємо про лімфу? Як правило, нічого. А між тим лімфа — це поліція нашого організму, інформує Ukr.Media.

Все, що потрапляє в наше тіло, − інфекції, віруси, токсини, нітрати, алкоголь і так далі − наші лімфоцити, як доблесні поліцейські, наздоганяють і тягнуть в лімфатичні вузли.

І вже звідти все шкідливе викидається з організму. Так повинно бути в ідеалі. Але найчастіше все це шкідливе там і лежить роками.

Ступінь чистоти лімфи у всіх різна. В першу чергу вона проявляє себе через слизові оболонки і шкіру. Тому застій лімфи можна визначити по наявності:

• аденоїдів. Вони збільшуються, коли в лімфатичній системі «хтось живе» і вона з ним активно бореться;
• по слинних залозах. Через слину відходить до 0,5 л рідини з токсинами. Якщо доросла людина або дитина потіє уві сні і у неї мокра голова, то це інтоксикація (частіше паразитарного характеру). Діти не повинні потіти навіть при температурі повітря 30° С. Всі токсини у дитини повинні йти через нирки і кишечник;
• за мигдалинами. Вони безпосередньо пов'язані з головним мозком, щитовидною залозою, серцем та нирками;
• за набряком рук, ніг, обличчя, суглобів. Це може говорити про порушення лімфовідтоку. Токсини, що накопичилися в лімфі. Щоб вивести їх, потрібна вода, тому організм утримує її. Коли набрякають ноги, вони в першу чергу наповнюються не кров'ю, а лімфою. А суглоби — це склад для токсинів. Суглоби починають дуже часто хворіти після гаймориту або ангіни.

Що означає вираз «очистити лімфосистему»

Так, лімфатичну систему потрібно чистити. Але для цього потрібно знати її будову.

Між клітинами знаходиться міжклітинний простір. Токсини з нього відразу надходять у лімфу.

Якщо нам потрібно її почистити, значить, треба вивести з організму всю цю міжклітинну закислену рідину, де живуть бактерії, мертві клітини і токсини. Для цього:

• пийте більше води;
• раз на тиждень ходіть в сауну (якщо немає протипоказань) — це відмінне тренування для лімфатичної системи;
• більше рухайтеся і присідайте;
• навчіться «дихати животом»;
• робіть лімфодренажний масаж.

Лімфостимулятори, посилюють відтік лімфи

• Корінь солодки розріджує лімфу і підвищує імунітет.
• Червона конюшина відмінно підходить для дітей і літніх людей.
• Плоди шипшини і листя чорної смородини також чистять лімфу.

Дана стаття носить виключно інформаційний характер. Перед використанням даних, наданих вище, проконсультуйтеся з сертифікованим фахівцем. Редакція не гарантує будь-які результати і не несе ніякої відповідальності за шкоду або інші наслідки, які можуть виникнути внаслідок використання відомостей, наданих вище.