Лікарі назвали корисний овоч, який допоможе зберегти здоров'я і покращити фігуру

Експерти в області краси та здоров'я озвучили черговий вердикт щодо схуднення, назвавши один з кращих овочів для цього. Дослідження показало, що морква допомагає успішно боротися із зайвою вагою, запускаючи необхідні для схуднення процеси, інформує Ukr.Media.

Цей овоч має такий райдужний колір завдяки каротину, який, потрапляючи в організм людини, перетворюється на вітамін А. Культура багата вітамінами групи В, D, E, PP, С, K. Також овоч містить життєво важливі мікро і макроелементи: залізо, фосфор, кальцій, магній, калій

Сиру моркву корисно їсти при проблемах з травленням. Так, натерта морква допомагає вирішити проблему «ледачого кишківника». Але це далеко не всі корисні властивості овоча. Встановлено, що морква уповільнює старіння і знижує ризик виникнення онкологічних захворювань.

Овоч корисний для зору та імунітету. З цією метою рекомендується пити свіжий морквяний сік.

Крім оздоровлення організму, морква допомагає схуднути. Це відбувається шляхом прискорення обміну речовин і виведення надлишків холестерину.

Однак не варто переходити на одну суцільну моркву. Просто потрібно включити у своє меню салати з морквою, яблуком і селерою, використовувати її як перекус замість булочок і бутербродів. Замінивши корисним овочем звичні калорійні страви, ви зможете поступово позбутися від зайвих кілограмів.