Чому в суглобах з'являється хрускіт, та наскільки це безпечно

Іноді вам подобається поклацати пальцями і похрустіти шиєю? Оточуючих це може лякати або дратувати, але чи небезпечно це для вас? Розбираємося разом чому рухи супроводжуються клацаннями і хрускотом, а також чи можна нашкодити собі, якщо спеціально хрустіти суглобами, інформує Ukr.Media.

Коротка відповідь: найчастіше хрускіт у суглобах не є небезпечним симптомом, але хрустіти суглобами спеціально не варто.

Чому в суглобах з'являються хрускіт і клацання

Суглоб являє собою місце з'єднання кісток, рухливість суглоба забезпечується завдяки синовіальній рідині. Природний хрускіт у суглобах може спостерігатися роками. Чому так відбувається? Серед можливих причин:

• фізіологія. У складі синовіальної рідини є діоксид вуглецю. Іноді він збирається в бульбашки, які голосно лопаються при різкому розтягуванні або згинанні суглоба. Це явище називається кавітацією. Кавітацію відкрили ще в 1947 році, а у 2015-му її вдалося візуалізувати на МРТ;
• гіпермобільність суглобів. Надмірна рухливість суглобів, яка супроводжується клацаннями і хрускотом, може бути як патологією (вроджений дефект сполучної тканини), так і тимчасовим явищем у дітей і підлітків — скелет у період росту людини сильно змінюється;
• остеоартроз. У нормі кістки не стикаються одні з одними в суглобі, між ними є гладкі хрящі. У міру старіння людини хрящі стають тоншими і можуть руйнуватися. Остеоартроз супроводжується не лише хрускотом, але і болем, обмеженням рухливості, набряком;
• посттравматичний артроз. Через часті травми в суглобах відбуваються дистрофічні зміни, при русі з'являються клацання і хрускіт. Часто з посттравматичним артрозом стикаються спортсмени;
• артрит. Запальні захворювання суглобів, які супроводжуються болем і звуками під час рухів;
• кристалічні артропатії. При порушенні обміну речовин у крові може бути забагато певних сполук — пірофосфатів або солей сечової кислоти. Вони накопичуються в суглобах і викликають огрубіння хрящів і зв'язок.

Чи шкідливо спеціально хрустіти суглобами

Похрускування може тимчасово покращувати самопочуття, сприяти розслабленню. Якщо у вас є необхідність хрустіти суглобами, швидше за все, ви занадто мало рухаєтеся протягом дня.

Щоб підтримувати здоров'я суглобів, намагайтеся більше рухатися. Бажання потягнутися і похрумтіти може виникати при неактивному способі життя.

Постійно хрустіти суглобами не рекомендується. Це неприродний рух, через таку звички суглоби і суглобові хрящі додатково навантажуються. Це може призвести до таких наслідків:

• пошкодження хрящових тканин, травма;
• артрит;
• запальний процес у тканинах.

Як визначити, що хрускіт нездоровий

Патологічний хрускіт — постійний, він не проходить після декількох рухів у суглобі. Якщо з самого ранку ви відчуваєте скутість рухів, біль, виявляєте припухлість або виражений набряк в області суглоба, зверніться за консультацією до лікаря-ревматолога або ортопеда-травматолога. Він призначить необхідні дослідження (рентген, УЗД), щоб установити причину неприємних звуків і болю.

Що в підсумку

У більшості випадків хрускіт у суглобах не представляє небезпеки для здоров'я людини. Але іноді хрускіт може виникати при розвитку різних захворювань. Спеціально хрустіти суглобами не рекомендується.

Якщо ваші суглоби видають дивні звуки і це супроводжується болем, набряком, проконсультуйтеся з лікарем.