Сніданок, що сприяє очищенню організму: ви забудете про важкість і дискомфорт

Сніданок не даремно вважається чи не найважливішим прийняттям їжі за день.

Підтримайте свій шлунок і активуйте детокс-систему зі сніданком із вівсянки або рисової каші. Якщо вас турбують висипання на шкірі або проблеми зі шлунково-кишковим трактом, експерти радять переглянути свій раціон і включити до нього вівсянку або рисову кашу, інформує Ukr.Media.

Для підтримання здоров'я кишківника збагатіть своє харчування висівками, зеленню і продуктами, що містять бета-каротин, наприклад гарбуз, шпинат, морква, батат, броколі. Багаті на клітковину продукти поліпшать роботу ферментативної системи в шлунку. Чорниці, червона квасоля та волоські горіхи забезпечать антиоксидантний захист.

Для того, щоб усунути висипання, дискомфорт у роботі шлунково-кишкового тракту та інші неприємності, потрібно приділяти час фізичним навантаженням, забезпечувати собі якісний відпочинок, не забувати про питний режим, включно зі смузі, свіжовичавленими соками та зеленим чаєм.

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають