Трихологи розповіли, як зменшити лупу в домашніх умовах

Лупа — неприємне явище, яке завдає дискомфорту і помітно погіршує зовнішній вигляд. Трихологи пояснили, що однією з найчастіших причин лупи є себорейний дерматит, проте інші фактори також можуть впливати на її появу. Тому лікарі рекомендують звернутися до фахівця, щоб виявити причину і призначити грамотне лікування, інформує Ukr.Media.

Для зменшення проявів лупи вдома можна зробити кілька кроків. Важливо звернути увагу на харчування: виключити складні вуглеводи, молочні продукти, жирне та шоколад. Натомість раціон слід збагатити фруктами та овочами, що, як показують дослідження, може скоротити прояв лупи на 40%. Також важливо дотримуватися питного режиму та скоротити споживання кави.

Відповідний догляд за волоссям та шкірою голови має велике значення. Неправильно підібраний шампунь може спровокувати появу лупи, тому потрібно уважно підбирати засоби для догляду та використовувати пілінги для шкіри голови, щоб зняти ороговілі клітини. Фахівці також радять вибирати головні убори із натуральних матеріалів, щоб уникнути надмірного тиску на шкіру голови.

Не варто забувати, що стрес негативно впливає на стан шкіри голови та волосся. Рекомендується уникати стресових ситуацій та приділяти увагу розслабленню, щоб підтримувати здоров'я волосся.