Уявіть, що ваше самопочуття, вага та навіть те, як ви реагуєте на їжу, можуть бути пов'язані з якістю ваших стосунків з близькими людьми. Саме такий цікавий зв'язок виявили вчені з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі.
Робота опублікована в журналі Gut Microbes.
Що саме досліджували?
Вчені запросили для участі майже сто людей, більшість з яких мали надмірну вагу. Вони хотіли зрозуміти, чи є зв'язок між соціальною підтримкою людини та її біологічними показниками. Для цього вони виміряли:
- Індекс маси тіла (ІМТ) — показник, що допомагає оцінити, чи є вага здоровою для певного зросту.
- Реакцію мозку на зображення їжі за допомогою МРТ.
- Рівень окситоцину — гормону, який часто називають «гормоном довіри».
- Склад речовин у кишківнику, які утворюються в процесі травлення.
Які результати отримали?
Дослідження показало кілька цікавих закономірностей:
1. Шлюб та підтримка. У людей, які перебували у шлюбі та відчували сильну емоційну підтримку від свого партнера, індекс маси тіла в середньому був нижчим. Коли цим учасникам показували фотографії висококалорійної їжі, їхній мозок активніше задіював ділянки, що відповідають за самоконтроль.
2. Підтримка загалом. Інший висновок стосувався не лише подружжя. У всіх учасників, хто мав високий рівень емоційної підтримки (від друзів, родини), спостерігалася менша схильність до імпульсивного переїдання чи харчової залежності.
3. Біологічні підказки. В аналізах цих людей вчені помітили зміни у речовинах, пов'язаних із виробленням серотоніну — «гормону щастя». А рівень окситоцину показав тенденцію до підвищення у одружених людей.
Що це все означає?
Головний висновок простий: наші соціальні зв'язки — це не просто щось абстрактне. Вони можуть бути пов'язані з реальними біологічними процесами в нашому тілі, від роботи мозку до здоров'я кишківника. Це ще раз підкреслює, наскільки важливо для нашого загального добробуту мати теплі та підтримуючі стосунки.
Однак треба розуміти, це дослідження не доводить, що щасливий шлюб автоматично призводить до схуднення. Воно лише показує, що існує зв'язок. Можливо, люди, які відчувають підтримку, краще справляються зі стресом і приймають більш зважені рішення щодо харчування.
