Фахівці з вивчення рухів людини Університету Квебека провели нестандартний і відвертий експеримент, в якому брали участь кілька десятків пар. Мета дослідження була проста – дізнатися наскільки реально схуднути під час статевого акту.
Після декількох місяців стало відомо, що чоловік втрачає близько 5 калорій за хвилину сексу, а жінка – 3 калорії. Деяким парам вдалося спалити в ліжку до 400 калорій. У будь-якому випадку, секс – відмінна альтернатива кардіо-навантажень.
На думку вчених за 50 статевих актів цілком реально схуднути на 3-10 кг. Така суттєва різниця залежить від тривалості, темпу і вибраних поз.
Пропонуємо вам 5 найбільш ефективних позицій.
Поза Собака головою на схід
Жінка зверху, спиною до лежачого партнера. Спалюєте – 350 калорій.
Поза Ф'южн
Чоловік і жінка сидять на підлозі або на ліжку. Вона між його ніг, злегка відхилившись назад, він – кожен раз притягує її до себе. Спалюєте – 200 калорій.
Поза Гейша
Жінка лежить обличчям вниз, злегка розвівши ноги в сторони, а чоловік знаходиться зверху, ззаду. Спалюєте – 250 калорій.
Поза Амазонка
Чоловік лежить на спині, зігнувши ноги в колінах, а дівчина сідає на нього зверху, трохи нахилившись вперед. Спалюєте – 250 калорій.
Поза Чайний млин
Чоловік лежить на спині з розведеними в сторони ногами, жінка лягає на нього зверху, зводить стегна і, витягаючи ноги, починає сексуальні рухи. Спалюєте – 290 калорій.
