Як на наше здоров'я впливають конфлікти, втома і синдром "все сама"

Моя близька подруга завжди хворіє на застуду після свого Дня народження вже багато років. І пов'язано це ніяк не з порою року (день народження влітку) і не зі спалахом грипу. Вона сама помітила, що це з-за того, що за кілька тижнів до дати, вона повністю захоплена підготовкою до святкування, інформує Ukr.Media.

За цей період вона відчуває переживання, хвилювання, роздратування та інші не найкращі емоції, так як хоче, щоб всім гостям було добре і комфортно, щоб організація була на вищому рівні. Вся ця метушня забирає у неї стільки сил і енергії, що ось уже п'ятий рік поспіль на наступний день після свята вона прокидається з високою температурою. Більш того, організм відновлюється саме від спокою і відпочинку (звичайно, ліки вона теж приймає), але відчуття того, що вона і її жіноча сила відновилася, вона відчуває саме тоді, коли просто відволікається від всіх тих емоцій, які переповнювали її під час підготовки до свята.

Інша моя подруга помітила, що всі її застуди закінчилися в момент, коли вона розпрощалася з роботою, яка їй не подобалася і забирала у неї багато сил. Як тільки вона почала займатися улюбленою справою, то піймала себе на думці, що хвороби обходять її стороною.

Про цей феномен розповіла психолог:

Давайте спробуємо розібратися в природі виникнення сезонних недуг, адже, я думаю, в світі не існує людини, яка ніколи в своєму житті не стикалася з цим.

Згадайте ті відчуття в тілі, що ви відчуваєте, коли захворієте. Вам холодно всередині, але жарко зовні. Почуття скутості, тяжкості і розбитості вас не покидають. А ще до всього перерахованого додається закладеність носа, кашель і біль у горлі.

Що повідомляє нам тіло:

• Перенапруженість і немає можливості розслабитися (це може бути що завгодно: від авралу на роботі до злощасного ремонту в квартирі, який триває кілька років);
• Стримуєте свої почуття, емоції. Найчастіше дрібні, але дуже настирливі образи і недомовки;
• Вирішуєте в основному чужі проблеми, забуваючи про свої потреби і потреби.
• Застарілий невирішений конфлікт всередині знову дав про себе знати. Можливо хтось його знову «зачепив».

Що робимо, після того, як викликали лікаря:

• Відпочиваємо. Зробіть паузу, нарешті.
• Подбайте про себе. Так-так, саме про себе.
• Проаналізуйте свої почуття, що супроводжували вас під час хвороби або напередодні її настання. Найчастіше, вони і запускають психосоматику захворювання. Це не так легко зробити, як здається. Але чим вище усвідомленість людини, тим простіше це вдається. Тренуйте самоспостереження.

Як поправитесь, візьміть вже на себе відповідальність і вирішіть свій конфлікт остаточно і безповоротно.