Шкідливі звички, які заважають знайти внутрішню гармонію

Всі постійно кажуть про шкоду куріння, гаразд, це все давно відомо, ніхто не сперечається, що треба кидати. Але в житті у кожної людини є ще кілька речей, які кожен день приносять йому шкоди. Вони отруюють життя, а ми навіть не помічаємо, як це відбувається, вважаючи, що все в порядку, інформує Ukr.Media.

Ми ходимо на фітнес, їмо салати, відмовляємося від алкоголю і куріння, але продовжуємо заздрити, таїти образу і постійно скаржитись на своє життя. А може, пора кинути це? Насправді це впливає на наше здоров'я, і ще як!

Ось ці 4 отруйних звички, які заважають знайти внутрішню гармонію :

Заздрість

Це та ще капость, яка не дає радіти ні своїм успіхам, ні успіхам інших. Соціальні мережі - відмінний інструмент для розвитку заздрості. В реальному житті теж досить заздрості, яка змушує сумувати за минулим життям, думаючи, що це дійсно так. Що з цим робити?

Якби ви хоч на один день помінялися місцями з іншою людиною (тим, кому ви заздрите), вам би це сильно не сподобалося. У всіх свої страждання і свої нагороди, і чужі нітрохи не краще, ніж свої.

Не можна порівнювати себе ні з ким, у кожного було своє минуле, є свої таланти і можливості, проблеми і нещастя. Просто не порівнюйте, немає критеріїв, за якими можна було б це зробити.

Образа

Якщо розібрати саме почуття образи, виходить, що це невідповідність реальності вашим очікуванням.

Уявіть, наприклад, що ви спіткнулись на вулиці, впали, боляче забилися і розсипали продукти. Недалеко від цієї прикрої пригоди стояв сліпий жебрак, який просить милостиню. Ви ж не чекаєте, що він кинеться допомагати вам, тому ніякої образи на нього бути не може. А ось якби поруч стояв ваш співробітник з роботи і просто дивився, як ви повзаєте по асфальту, збираючи розсипані апельсини, образа була б серйозна і на все життя.

Як позбутися від цього

Щоб не засмучуватися, треба просто не чекати нічого від людей. Вони нічого вам не винні: не винні бути ввічливими, приємними, турботливими, розуміючими, доброзичливими. Приймайте все, як є.

Звичайно, це не означає, що вам треба спілкуватися навіть з грубіянами, людьми, які вас ні в що не ставлять, і іншими неприємними типами. Просто робіть висновки, з ким вам хочеться продовжувати спілкуватися, а з ким треба попрощатися. Без образ життя стане набагато простіше.

Скарги

Скарги входять у звичку, і якщо людина звикає скаржитись, взагалі не важливо, як у неї проходить життя, вона все одно знайде, про що поскиглити. Якщо людина постійно скаржиться, значить, вона бачить в своєму житті тільки негативні сторони, зауважує тільки проблеми, про що і поспішає розповісти всім оточуючим.

Немає об'єктивної оцінки свого життя, є тільки те, як ви її бачите. Якщо бачите тільки негатив, тільки він і є. А все заради чого? Заради співчутливих поглядів з боку?

Засудження

Ми з таким задоволенням засуджуємо інших, особисто і колективно. Пліткують всі, незалежно від статі і віку.

Що в цьому цікавого: не можна засуджувати інших людей, не застосовуючи ці ж критерії оцінки до себе самого. Скільки разів я помічала, як люди, які вибухають і кричать на інших за якісь недоліки, точно так само картають себе за помилки, якщо не жорсткіше.

Так у осуду дві сторони. Одна з них - осуд інших, а друга - себе коханого (тільки в цьому випадку вже зовсім не коханого).

Що робити

В цьому світі кожен має право на помилку, і всі настільки різні, що об'єктивної оцінки дій, знову ж таки, бути не може. Ви ніколи не були в шкірі іншої людини, не знаєте, як вона живе, як жила раніше, які думки крутяться в голові. Це все одно, що коментувати футбольний матч наосліп, спираючись тільки на крики з трибун.

Ну, а що стосується засудження себе - людини, яку ви знаєте чудово, просто запам'ятайте, що це ні до чого не призведе. Ніколи. Можливо, ця звичка залишилася від батьків, як скопійована модель поведінки, але вона точно нікого не мотивує. Навпаки, змушує відчути себе невдахою, змиритися з цим і страждати. Ну і скаржитись, можливо.

Всі шкідливі звички

Я ще давно бачила таку практику, напевно, багато хто про неї чули, оскільки вона була дуже популярна в мережі якийсь час. Практика називається «фіолетовий браслет».

Цю практику запропонував ще в 2006 році священик Уїлл Боуен. Суть в тому, що треба надіти на руку фіолетовий браслет і 21 день прожити без скарг, критики на адресу інших і себе, пліток і висловлювання невдоволення (заздрості тут немає, замість неї - висловлення невдоволення). Думати можна, головне - не говорити. Якщо людина не справляється, вона одягає браслет на іншу руку і 21 день починається спочатку.

Виявилося, що це неймовірно складно. Вже на наступний день я переодягла браслет на роботі, висловивши невдоволення з якоїсь причини. Потім ще і ще раз. Переодягати його доводилося по 2-3 рази на день, хоча я б ніколи не назвала себе скиглієм і вічно незадоволеним типом.

Зараз навіть продають такі браслети - була б ідея, знайдуться люди, які будуть її продавати. Можливо, витрачені гроші не дають так просто здатися, але суть не в цьому.

Ви можете самі зробити собі браслет, пов'язати на руку просту нитку будь-якого кольору або використовувати для цих цілей кільце, яке будете перекидати з руки на руку. Адже головне тут - кинути, нарешті, отруйні думки.