Японський метод зняття стресу

Медики під час тривалих досліджень сформували види стресів :

• психологічний;
• емоційний;
• дистрес (негативний у всіх відносинах - організм з цим видом не може впоратися самостійно);
• еустрес (викликається надмірними позитивними переживаннями, але по своїй суті теж дуже важкий для організму);
• сукупний стрес, який формується всіма видами стресу одночасно.

Найчастіше можна спостерігати стрес буйного характеру. У цьому випадку людина стає некерованою, агресивною, здатною здійснювати небезпечні для себе і оточуючих дії. Тоді кажуть, що стрес, який накопичився «вихлюпується» назовні, інформує UkrMedia.

Інша крайність - людина йде в себе і їй абсолютно байдуже стає все навколишнє.

Головне джерело стресів - важка розумова або фізична діяльність, пов'язана з частими нервовими перевтомами і повною відсутністю відпочинку. Якщо ж врахувати, що в Японії в суспільстві дуже розвинений трудоголізм на всіх соціальних рівнях, то не варто дивуватися тому, якими методами там борються зі стресами. Ці методи можуть шокувати кого завгодно, але тільки не самих японців.

В кожній організації, на будь-якому підприємстві в країні висхідного сонця є спеціальні приміщення для зняття стресу. Японські психологи визначили, що основні шляхи нервового перенапруження для японців - гнітюче відчуття небезпеки опинитися звільненим босом за якусь справжню або вигадану ним провину. Знайти нову роботу в цій країні дуже важко. З цієї причини страх бути звільненим тисне на психіку японців постійно. У якийсь момент цей страх переповнює людину і виливається зривом в емоціях з агресивною поведінкою. Ось для таких випадків і зроблені приміщення для розвантаження від накопиченого стресу.

Як правило, це невеликі звуконепроникні кімнати, які не мають вікна, з щільно закритими дверима. При бажанні її можна замкнути зсередини. Приміщення для зняття стресу може бути і відкритого типу. Основне обладнання в ньому - манекен боса (начальника) або будь-який електронний елемент робочого місця.

• Злість, що накопичується у працівників, викликає переважно той факт, що начальство надмірно завантажує роботою і не бажає слухати ніяких скарг на умови праці.
• Другий фактор, що викликає накопичення стресу, - щоденна монотонність операцій на робочому місці.

У приміщеннях для зняття робочого стресу немає нічого зайвого. Тільки манекен боса і що-небудь з офісного обладнання. На вибір можна побити манекен або розбити вщент монітор, комп'ютер або принтер. Манекен може бути зроблений з пластику, гуми або взагалі представляти собою лише повішену на стіні форму японського чиновника. А що стосується офісного обладнання, то під розбиття ставиться списане.

Зрозуміло, японці знімають стрес і абсолютно зрозумілими і добре знайомими нам способами. Не дивуйтеся, але зняття стресу спиртним там теж дуже широко практикується. Правда, до свинського стану японці не напиваються. Можливо, з тієї причини, що в цій країні саке (традиційний алкогольний напій) по міцності значно поступається горілці.

Особи жіночої статі теж знімають стрес прийомом спиртного. Але так роблять лише деякі дівчата і жінки за межами робочого місця. В основному ж японки, які страждають від стресу, вважають за краще піти в кіно на мелодраму і вдосталь там наревітися.