Вчені довели, що негативні висловлювання про інших людей зменшують кількість щастя

Напевно будь-яка людина хоча б раз у своєму житті дозволяла собі зробити негативне висловлювання на адресу іншої. І тут навіть не потрібно соромитися, оскільки це цілком звичайне явище. Люди регулярно піддають критиці своїх друзів, родичів і навіть звичайних знайомих. Проблема в цій ситуації виникає тільки тоді, коли замість конструктивної критики ви просто починаєте погано говорити про іншу людину без будь-якої підстави на те. Проведене психологічне дослідження показало, що ця неприємна звичка показує саме ваш рівень самооцінки, а також рівень вашого щастя, інформує Ukr.Media.

Відсутність власного щастя як причина критики

Професор Дастін Вуд провів ціле дослідження для Університету Уейк-Форест. У ньому він детально пояснив те, що люди, які критикують інших за їх спиною, як правило, нещасні, тому наражають себе на високий ризик розвитку депресії.

Такі люди, зазвичай, незадоволені собою — вони відчувають себе абсолютно порожніми, не маючи здатності самостійно досліджувати і змінювати те, що їх турбує. Таким чином вони використовують руйнівну критику на адресу інших людей для того, щоб відчути себе хоч трохи краще, адже це значно простіше і навіть веселіше — просто критикувати. На жаль, ця ситуація є абсолютно нездоровою як для критика, так і для його оточення.

На противагу цьому позитивне сприйняття інших людей натякає на те, що ви повністю задоволені вашим власним життям.

Низька самооцінка

Найчастіше те, що ви погано говорите про інших, багато в чому говорить про те, як же саме ви бачите себе з боку. За критикою стоїть невпевненість у собі і низька самооцінка. Людина, яка дійсно любить себе, намагається підтримувати здорові і позитивні стосунки з оточуючими.

Отже, потрібно ставитися з обережністю до людей, які критикують своє оточення, і намагатися розпізнавати їх, щоб вчасно захиститися від шкідливого впливу.

Обмежте своє спілкування з негативними критиками

Немає нічого більш втомлюючого і отруйного для вас, ніж бути поряд з людьми, які займають свій час тим, що погано говорять про своїх друзів, членів родини і колег. Це призводить до того, що ваш мозок починає наповнюватися негативними почуттями майже непомітно.

Тож коли ви починаєте розуміти, що такі злі коментарі починають впливати на вас, то ви можете дотримуватися одного з двох шляхів. По-перше, одразу ж висловлюйте вголос свою думку про те, що не вважаєте за потрібне говорити про людей за їх спиною (дивно, але це хороший аргумент для того, щоб стримати критика). А ось другий варіант може здатися трохи некультурним, але більш дієвим — просто зупиніть розмову та йдіть.

Критика не завжди є поганою

Не всі критики є апріорі поганими. У деяких ситуаціях люди роблять це з добрими намірами, намагаючись допомогти близькій людині стати краще. Отже, конструктивна критика часом вельми корисна, особливо якщо вона робиться обличчям до обличчя. Вона спрямована на розвиток корисних цінностей, а не на їх руйнування.