5 правил мислення в критичних ситуаціях

Критичні ситуації, коли потрібно думати швидко і тверезо, виникають регулярно в житті кожної людини, інформує Ukr.Media.

Однак приймати правильні рішення, коли тиснуть певні обставини, — це справжня проблема.

Як правило, в стресових ситуаціях за рішення відповідають емоції, а це йде на шкоду і може викликати серйозні труднощі.

Потрібно думати тільки про важливі речі

У будь-якій критичній ситуації голова переповнюється різними думками, які можуть відволікати від прийняття вирішальних рішень. Тому перше, що варто зробити кожному, — це визначити ступінь важливості проблеми і вже відштовхуватися від нього.

Зробити це зовсім не просто, бо необхідно задуматися на кілька хвилин, ретельно проаналізувати ситуацію і виділити тільки найголовніше.

Відволікаючись на незначні дрібниці, створюється додатковий дискомфорт і зникає можливість тверезо оцінювати ситуацію.

Головні рішення краще приймати вранці

До вечора голова працює завжди гірше, окрім того з'являється безліч думок і складно визначитися з правильністю дій.

Як правило, ввечері завжди є частка сумніву і різні думки, які завжди відволікають. А ось прокидаючись вранці, у кожного в голові завжди буде з'являтися чітке вирішення ситуації, яка його турбує.

Важливо навчитися відкладати прийняття важливих рішень на наступний день.

У такому випадку ризик зробити ключову помилку знижується. Таку пораду також можна застосовувати, якщо потрібно зробити важливу і відповідальну роботу, вранці її якість завжди буде краща.

Потрібно робити крок назад

Правильне критичне мислення — це:

1. Аналіз.

2. Оцінка.

3. Висновок.

Під час виникнення стресової ситуації мислення завжди автоматичне, і людина спирається тільки на основну інформацію, про яку вона знає. Однак ця інформація в більшості ситуацій є поверховою.

Щоб навчитися приймати правильні рішення, важливо завжди робити крок назад, давати час подумати.

Повертаючи події назад, проявляється рефлексивне судження, воно дозволяє не допустити більшість помилок.

Його суть полягає в тому, що людина починає аналізувати отриману інформацію за довгий час, не заважають різні думки і стресові ситуації.

Не варто довіряти інтуїції

Коли необхідно приймати важливі рішення в житті, багато хто намагається орієнтуватися на власну інтуїцію. Проте що таке інтуїція і від чого вона виникає?

Насправді її «магія» проста, адже інтуїція — це в першу чергу досвід, набутий роками.

Саме тому вона може бути не завжди правильною. Будь-яка стресова ситуація — унікальна. Тому аналізувати слід ретельно, враховуючи основні фактори.

Емоції не повинні впливати на рішення

Складно приймати рішення, коли починають проявлятися різні емоції.

Вони повинні завжди знаходитися осторонь. В іншому випадку вони будуть безпосередньо впливати.

Щоб емоції не впливали на прийняття рішень, потрібно навчитися зупинятися і аналізувати всю інформацію, а ще краще — залишити собі час на роздумування.